Sulit untuk Tidur di Malam Hari? Ini Makanan dan Minuman yang Dipercaya Bisa Membantu

Selain itu, teh herbal juga berguna untuk menghidrasi tubuh serta baik untuk usus. Oleh karena itu, meminum teh herbal dapat membantu membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.