Suara.com - Saat membahas vitamin, mineral, dan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan rambut , mungkin yang langsung terpikirkan adalah protein, zat besi, atau vitamin B seperti biotin.
Tapi sebenarnya, pertumbuhan rambut adalah topik yang kompleks dan sering kali merupakan cerminan kesehatan internal tubuh.
Mungkin agak sulit untuk mengetahui nutrisi mana yang harus Anda fokuskan terlebih dahulu, tetapi para ahli sepakat bahwa satu nutrisi penting, baik, dan penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat adalah vitamin C.
Vitamin C menawarkan manfaat kesehatan yang mengesankan dalam mendukung sendi, sel, otak, jantung, kulit. Tapi menyangkut pertumbuhan rambut, vitamin C mendukung dengan beberapa cara berbeda.
"Pertama, vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi, yang merupakan salah satu nutrisi paling penting untuk rambut Anda," ujar trichologist bersertifikat dan pendiri Advanced Trichology William Gaunitz, FWTS, dikutip dari Byrdie.
Sebab tanpa asupan zat besi yang tepat, folikel rambut tidak berfungsi dengan baik, jadi pastikan Anda cukup mendapatkannya dari makanan.
Kemudian fungsi vitamin C paling populer adalah untuk meningkatkan fungsi dan ketahanan sistem kekebalan yang sehat. Nah, sistem kekebalan yang kuat memungkinkan kulit kepala untuk memerangi mikroba yang seharusnya tidak ada pada tingkat yang lebih efisien, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut.
Lalu yang terakhir terkait dengan sifat antioksidan pada vitamin C. Antioksidan telah terbukti meningkatkan umur panjang rambut, jadi para ahli merekomendasikan makan makanan tinggi antioksidan dan memanfaatkan suplemen yang berfokus pada antioksidan dengan diet Anda, jika Anda mencari dorongan ekstra setiap hari
TERPOPULER
