Infografis
Salah satu menghadapi trauma kekerasan rumah tangga adalah mencintai diri sendiri. Dengan belajar memahami serta mencintai diri sendiri, itu akan membantu untuk keluar dari trauma yang dihadapi. Mencintai diri sendiri juga percaya jika akan ada keajaiban yang terjadi di masa depan. Dengan demikian, orang tersebut tidak akan begitu memikirkan luka trauma yang dialaminya.
Konsultasi dengan terapis
Cara lain untuk menghadapi trauma yaitu dengan melakukan konsultasi bersama terapis. Biasanya, terapis akan memberikan bantuan bagaimana menghadapi trauma yang dialami. Selain itu, terapis juga akan lebih memahami emosi yang dialami orang tersebut. Terapis juga akan membantu mengeluarkan emosi yang tersimpan sehingga perasaan akan menjadi jauh lebih baik.
Membangun kembali kehidupan diri sendiri
Satu hal yang mampu menghadapi trauma karena kekerasan rumah tangga yaitu menerimanya. Namun, setelah itu coba lupakan segala hal buruk tersebut dan membangun kembali kehidupan dari awal. Dengan begitu, orang tersebut akan mencoba lebih fokus terhadap masa depannya yang ingin diraih.
Meski melupakan kejadian pahit seperti kekerasan dalam rumah tangga tidak mudah, mencoba membangun hidup kembali akan mengurangi luka yang dialami. Dengan begitu, seseorang juga tidak akan berlarut-larut dalam trauma tersebut.
