5 Aktivitas Sederhana Untuk Mulai Hidup Sehat dan Cinta Bumi

Suara.com - Melakukan gaya hidup sehat sebenarnya tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tapi juga lingkungan. Dengan begitu, kamu dan keluargamu bisa turut andil untuk melindungi bumi serta memberikan dampak positif bagi kondisi fisik dan psikologis para penghuninya.

Pekan lalu, IKEA Indonesia menyelenggarakan rangkaian kegiatan “Rumahku, Ceritaku” bersama para komunitas, designer, dan lifestyle practitioner di bidang berkelanjutan. Tujuan acara untuk mengajak masyarakat memulai gaya hidup berkelanjutan dari rumah melalui langkah sederhana.

Berikut lima rekomendasi dari IKEA Indonesia dan komunitas tentang kegiatan di rumah untuk memulai gaya hidup berkelanjutan.

1. Kegiatan upcycling untuk outfit terlihat seperti baru lagi

Daripada membeli baju baru, kamu bisa mencoba kegiatan upcycling. Kegiatan itu dilakukan dengan menggunakan pakaian lama dan mengubahnya jadi pakaian bahkan tas belanja atau aksesori lain menjadi mode baru.

Dengan lakukan upcycling berarti kamu telah mengambil peran terhadap lingkungan serta meningkatkan kreativitas dan kepercayaan diri karena berhasil bereksplorasi untuk menghasilkan suatu karya fashion baru.

Bahan-bahan yang diperlukan cukup gunting, benang dan jarum, potongan kain dan aksesoris, serta bahan dasar.

2. Meal prepping untuk menunjang hari kerja lebih sehat dan hemat

Kantor dan sekolah mulai beroperasi secara offline. Membawa bekal makan siang bisa jadi salah satu pilihan yang baik karena dapat menunjang gaya hidup yang lebih sehat dan tentunya hemat.

Namun, masih banyak yang mengurungkan niat membawa bekal karena takut kurangnya waktu untuk mempersiapkan bekal sebelum berangkat menjalani aktivitas di luar rumah.

IKEA Indonesia bersama dengan Astri Puji Lestari atau yang akrab disapa sebagai Atit, memberikan kiat untuk menggunakan metode meal prepping. Metode ini merupakan teknik menyiapkan makanan dalam jumlah banyak secara sekaligus sehingga kamu hanya perlu memanaskannya sebentar sebelum makan.

Beberapa hal yang harus disiapkan ialah, bahan makanan, alat untuk meal prepping, dan tempat penyimpanan makanan yang berkualitas agar kualitas makanan tetap terjaga dengan baik dan bisa dipanaskan di dalam microwave.

3. Rumah semerbak yang bikin hati tenang dengan scented candle buatan sendiri

Rumah yang wangi dan bersih membawa perasaan nyaman dan bikin betah kepada siapapun yang tinggal di dalamnya. Untuk menciptakan suasana ruangan yang lebih nyaman dan memaksimalkan waktu untuk beristirahat di rumah, kamu bisa menggunakan scented candle.

Aromanya yang soft namun perlahan menyebar ke seluruh ruangan, juga cahaya hangat dari apinya, menciptakan kesan rileks dan homey. Serunya, kamu bisa membuat scented candle sendiri dari rumah.

Beberapa bahan yang kamu butuhkan untuk melaksanakan kegiatan ini adalah soy wax, minyak esensial, sumbu lilin, dan wadah lilin. Dengan bahan-bahan sederhana tersebut ruangan bisa memiliki keharuman khas dan menciptakan suasana yang lebih nyaman.

4. Kegiatan mengompos yang bisa dilakukan bersama keluarga di rumah

Peningkatan jumlah sampah organik yang berasal dari sisa makanan dapat menimbulkan masalah serius bagi ekosistem lingkungan. Langkah sederhana yang dapat dilakukan dengan mengompos. Dengan mengompos, rumah akan jauh lebih bersih dan terhindar dari bau sampah.

5. Menanam tanaman pangan sendiri di rumah

Kegiatan ini selaras banget bagi kamu yang sudah memulai kegiatan mengompos dan memiliki keinginan untuk menjalankan meal prepping! Dengan menanam tanaman pangan di rumah sendiri, tentunya kamu akan merasakan sejumlah manfaat dari kegiatan ini.

Seperti, mengonsumsi makanan organik yang berkualitas, menghirup udara yang lebih segar dan bersih, serta relaksasi mental saat dalam proses menanam tanaman.