Infografis
2. Minum air putih yang cukup
Buang racun, kirim hidrasi ke sel tubuh, dan dapatkan energi dengan delapan gelas air putih sehari.
3. Tidur lebih awal
Kenakan piyama, master mata, dan pelembab untuk membuat tubuh menjadi lebih santai. Cobalah tidur lebih awal 1 atau 2 jam dari biasanya.
4. Bernyanyi
Bernyanyi membuat orang lebih bahagia, menurut sains. Sering-seringlah melakukannya karena akan membuat perasaan menjadi lebih positif dan percaya diri.
5. Membaca buku
Meringkuk di bawah selimut dan masuklah ke dalam dunia novel. Biarkan kisah mereka menghangatkan hati dan memberi perspektif serta rasa syukur baru.
6. Mendengarkan lagu bersemangat
Baca Juga: Polresta Malang Kota Lakukan Trauma Healing kepada Korban Tragedi Kanjuruhan
Mendengarkan lagu ampuh untuk melupakan hal-hal yang membuat bad mood dan sedih dengan alunan musik favorit.
