Infografis
Cara Melawan Fatphobia di Masyarakat dan Diri Sendiri
Untuk melawan fatphobia sendiri, langkah pertama adalah menghadapi pikiran dan keyakinan di dalam diri yang menyatakan bahwa lemak adalah musuh besar. Pada dasarnya tubuh tetap memerlukan lemak sebagai salah satu asupan nutrisi. Hanya saja yang harus dilakukan adalah untuk tetap mengontrolnya agar tidak berlebihan.
Selain itu, normalisasi kata gendut dan tidak mengasosiasikannya dengan hinaan adalah cara yang dapat diterapkan. Pada dasarnya, gendut adalah adjektiva yang digunakan untuk mendeskripsikan seseorang, sama dengan kurus, tinggi, pendek, dan kata lainnya. Tidak ada makna ejekan dalam kata tersebut.
Penerapan pola hidup sehat, percaya diri, dan menyayangi diri sendiri dengan hal positif, menjadi cara efektif untuk menghilangkan efek buruk dari fatphobia. Fatphobia adalah kondisi yang bisa dilawan, dan semua bisa dilakukan dari dalam diri sendiri.
Kontributor : I Made Rendika Ardian
