REGIONAL:
Suara.com - Bunga Citra Lestari alias BCL mengunggah video klarifikasi soal tuduhan hamil dan perut buncit yang menerpanya. Klarifikasi disampaikan lewat video TikTok berdurasi 8 detik.
Dalam video tersebut, BCL memperlihatkan bahwa bentuk perut bisa sangat berbeda tergantung postur tubuh dan angle foto saat diambil. Menggunakan sports bra hitam, BCL pun mempraktikkan berbagai angle dan postur, yang bisa membuat perutnya terlihat berbeda.
"Buat yang belom pahaamm...," tulis BCL di caption video sembari menyematkan emoji senyum dengan mata berkedip.
Unggahan ini pun mendapat reaksi dukungan dari warganet. Mereka terheran-heran dengan orang yang menyebut perut BCL buncit padahal aslinya terlihat bagus dan rata.
"perut segini dikatain hamil? apakabar perut gw yg kaya org hamil 7bln," tulis Telor*****.
"Klarifikasi yg sangat smart," tulis viedha*****.
"gak usah d pkrin ala kt orang... yg penting kamu hepi... love BCL," tulis Febri**********.
BCL diketahui rutin berolahraga untuk tetap menjaga bentuk tubuh dan berhasil membuat perut rata. Ingin punya perut rata seperti BCL, ini yang harus Anda lakukan.
Mengutip Hello Sehat, perut buncit terjadi karena adanya penumpukan lemak di perut. Simak cara mencegah perut buncit berikut ini:
1. Olahraga rutin
Olahraga rutin merupakan cara mengecilkan perut yang mungkin tidak asing lagi bagi Anda. Biasanya lemak akan menumpuk pada orang yang malas berolahraga, menyebabkan perut membesar bahkan bergelambir.
2. Banyak makan protein dan serat
Tak hanya olahraga, Anda bisa mulai memperbanyak makanan dengan kandungan protein dan serat guna menghilangkan perut buncit.
Dalam sistem pencernaan, serat diproses dalam waktu tidak sebentar sehingga membantu membuat Anda kenyang yang lebih lama. Alhasil, Anda pun bisa mengurangi asupan kalori. Tidak hanya itu, serat menjaga fungsi sistem pencernaan yang dapat mengurangi perut kembung dan membuat perut tampak kecil.
3. Kurangi makanan olahan
Di samping meningkatkan asupan protein dan serat, Anda juga perlu membatasi konsumsi makanan olahan tinggi karbohidrat sederhana seperti gula. Karbohidrat merupakan sumber energi tubuh, tapi tidak semua jenis karbohidrat baik untuk dikonsumsi.
TERPOPULER