5 Cara Cepat Menumbuhkan Rambut yang Tebal, Alami, dan Sehat

Suara.com - Cara cepat menumbuhkan rambut penting bagi Anda yang baru saja mencukur rambut terlalu pendek. Sebab, bagi perempuan rambut adalah mahkota yang menunjang penampilan, dan bagi lelaki rambut bisa jadi daya tarik untuk lawan jenis.

Perlu diketahui, setiap orang dilahirkan dengan jumlah folikel atau akar rambut 80 ribu hingga 120 ribu. Dipengaruhi darah yang membawa nutrisi mengalir ke folikel hingga rambut berhasil tumbuh.

Saat satu helai rambut tumbuh maka ia menembus kulit dan melewati kelenjar minyak, yang akhirnya membuat rambut tampak berkilau dan lembut.

Berikut ini 5 cara cepat menumbuhkan rambut yang bisa dipraktikkan di rumah mengutip Healthline, Rabu (14/12/2022).

1. Jangan Diet Ketat

Pertumbuhan rambut tidak bisa dikontrol, namun saat seseorang diet ketat dan membatasi asupan nutrisi untuk tubuh, maka bisa membuat sumber makanan untuk menumbuhkan rambut jadi berkurang.

Apalagi di dalan tubuh prioritas pertumbuhan rambut cenderung tidak diutamakan dalam tubuh, dibanding kebutuhan nutrisi organ lainnya.

2. Tambah Asupan Protein

Makanan dengan asupan protein cukup sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang optimal. Makan tinggi protein juga bisa bantu mencegah kerontokan.

Adapun asupan protein yang disarankan yakni minimal 50 gram per hari atau lebih. Ditambah penelitian juga menujukan kekurangan asupan protein bisa menyebabkan telogen effluvium (TE) atau alopesia alias kebotakan.

3. Konsumsi Asupan Mengandung Kafein

Siapa sangka zat yang kerap ditemukan dalam kopi atau teh bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Kafein dalam bentuk topikal alias diterapkan pada kulit seperti sampo atau kondisioner bisa mencegah kerontokan rambut.

Ini karena kafein bisa meningkatkan pertumbuhan rambut, dengan merangsang metabolisme dan proliferasi sel atau pertumbuhan sel baru.

4. Gunakan Minyak Esensial

Tidak hanya harus minyak esensial seperti minyak atsiri bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Selain itu, minyak biji labu juga efektif meningkatkan kembali pertumbuhan rambut pada perempuan yang berisiko kebotakan.