Suara.com - Bagi sebagian orang resolusi tahun baru tidak penting, dan memilih hidup lebih mengalir apa adanya. Tapi tidak dengan penyanyi Kunto Aji yang mengingatkan pentingnya resolusi tahun baru 2023 agar punya target hidup.
Pelantun 'Rehat' itu tidak menampik jika ada beberapa resolusi yang tak kunjung tercapai di tahun berikutnya, tapi baginya tidak masalah, selama masih ada di satu jalur.
"Karena resolusi dari 2005 numpuk sampai sekarang belum checklist tapi menurutku itu penting karena kita tahu target ke mana, seperti kompas kita ke mana," ujar Kunto Aji dalam acara pembukaan Wardah Color Fit Beauty Moves You Art Journey di Astha, SCBD, Jakarta Selatan, Rabu (18/12/2022).
![Kunto Aji. [Instagram/@kuntoajiw]](https://media.suara.com/pictures/original/2022/06/12/16992-kunto-aji-instagramatkuntoajiw.jpg)
Dengan resolusi juga, Kunto Aji yang merupakan jebolan ajang pencarian bakat Indonesian Idol 2008 itu mengatakan, akan merasa bahagia dan senang dan bahagia saat salah satu resolusi di tahun sebelumnya berhasil tercapai.
"Misalnya tahun 2008 pernah ingin punya ini sekarang sudah kesampaian. Itu satu hal yang bisa bikin kita senang. Resolusi tetap penting, tidak harus besar, bisa hal kecil," jelas Kunto Aji.
Adapun resolusi Kunto Aji di 2023 ia ingin menjalani hidup yang lebih sehat, baik secara fisik maupun mental. Bahkan saat waktu makan sekalipun, ia ingin berhasil menerapkan mindfulness eating.
"Kalau aku sangat sederhana, ingin hidup lebih sehat. Mindful eating, sadar tentang apa yang masuk ke mulut, olahraga, jadi tahu kondisi badan," papar Kunto Aji.
Mindfulness eating adalah makan dengan kesadaran penuh yang berarti menggunakan indera dan emosional, untuk mengalami serta menikmati makanan.
Bahkan menurut Kunto Aji, mindfulness ini sangat penting bahkan untuk mengenali berbagai keluhan sakit di tubuh, dari mulai pegal, pusing, hingga sakit perut sekalipun.
"Badan selalu kasih alarm, ketika kita sakit di mana, tapi jangan googling (nanti stres), konsultasi ke dokter," tutup Kunto Aji.
