4. Tidur yang cukup
Memiliki waktu tidur yang cukup juga berpengaruh pada tubuh. Mereka yang memiliki waktu tidur cukup akan terlihat awet muda. Sementara itu, seseorang yang kurang tidur justru akan memproses penuaan dalam dirinya. Untuk itu, usahakan miliki waktu tidur 7-9 jam.
5. Berhenti merokok
Kebiasaan merokok rupanya mendorong seseorang alami penuaan dini. Rokok akan memengaruhi kerutan dan garis penuaan di sekitar mata serta bibir. Untuk itu, dengan menghentikan kebiasaan merokok, ini akan membantu menjaga wajah terlihat awet muda.
6. Mengurangi stres
Rupanya, stres yang dialami seseorang mendorong hormon kortisol sehingga meningkatkan risiko penuaan dini. Stres juga memengaruhi pola makan dan waktu tidur. Oleh sebab itu, penting menjaga stres agar terlihat awet muda.
7. Kurangi paparan sinar matahari
Sinar UV matahari dapat merusak kolagen dan serat elastin pada kulit, sehingga kulit menjadi keriput. Hal ini akan membuat seseorang terlihat cepat tua. Untuk itu penting menghindari paparan sinar matahari. Bisa juga gunakan tabir surya untuk mengurangi paparan sinar matahari ke kulit.
8. Cari produk perawatan kulit yang tepat
Untuk terlihat awet muda, tidak terlepas dengan menjalani perawatan. Pastikan produk perawatan yang digunakan sesuai dan cocok untuk kulit. Dengan melakukan perawatan secara rutin, ini akan membantu menjaga tubuh terlihat awet muda.
TERPOPULER
