Suara.com - Cegukan biasa dialami seseorang kapan saja sehingga menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Apalagi jika muncul pada saat kita sedang puasa, tentu hal ini sangatlah mengganggu. Tak perlu bingung, ada beberapa cara mengatasi cegukan saat puasa Ramadhan.
Cegukan biasanya akan ditandai dengan bunyi "hik" yang keluar secara spontan atau tanpa sengaja dan berlangsung dalam waktu tertentu. Lantaran terasa sangat mengganggu, seseorang biasanya akan melakukan beberapa hal yang dapat meredakan cegukan, salah satunya banyak minum air putih.
Minum air putih memang sudah lama dilakukan oleh kebanyakan orang untuk mengatasi cegukan. Namun, tentu saja hal tersebut tak bisa diterapkan jika cegukan muncul saat berpuasa.
Lantas, bagaimana cara mengatasi cegukan saat puasa? Adakah cara untuk mengatasi cegukan selain dengan minum air putih? Cari tahu jawaban selengkapnya di artikel berikut!
Cara Mengatasi Cegukan saat Puasa
Dirangkum dari berbagai sumber, sernyata selain minum air putih, cegukan juga dapat diatasi dengan melakukan beberapa hal berikut:
1. Menahan Napas
Cara mengatasi cegukan saat puasa yang pertama adalah menahan napas. Tips ini cukup populer untuk mengatasi masalah cegukan sebab bisa dilakukan kapan saja. Caranya pun juga terbilang sangat sederhana dan mudah.
Anda hanya perlu menahan napas sekitar 10 hitungan sebelum mengembuskannya lagi seperti biasa. Hal tersebut bisa dilakukan sebanyak 3 - 4 kali setiap 20 menit sampai cegukan mereda.
2. Bernapas dalam Kantong Kertas
Bernapas di dalam kantong kertas juga dipercaya dapat menjadi pilihan cara untuk mengatasi cegukan saat puasa. Caranya pun mudah, Anda tinggal hirup udara, lalu buang ke dalam kantong kertas. Lakukan cara ini selama berulang kali dalam waktu tertentu.
Cara ini dinilai bisa membuat otot diafragma yang tadinya terasa tegang menjadi lebih rileks. Efeknya, cegukan pun perlahan bisa berhenti.
Hanya saja, perlu diingat untuk tidak melakukan cara ini menggunakan kantong plastik. Pasalnya, saat Anda mengambil napas, kantong plastik bisa saja menempel di mulut atau hidung.
3. Tekan Hidung dan Menelan
Cara selanjutnya, Anda dapat melakukan gerakan menelan sambil menekan hidung. Cara ini dipercaya bisa membuat otot-otot di sekitar diafragma akan berelaksasi sehingga membantu mengatasi cegukan tanpa harus membatalkan ibadah puasa.
TERPOPULER
