REGIONAL:
Suara.com - Artis Senior Sophia Latjuba mengajak menantunya, Demas Narawangsa olahraga pilates. Momen ini membuat netizen gemas sekaligus bertanya, apa ya manfaat pilates untuk laki-laki?
Momen kebersamaan mertua dan menantu ini diabadikan ibu Eva Celia itu di akun instagram pribadinya @sophia_latjuba88. Terlihat keduanya berolahraga pilates didampingi instruktur berpengalaman, guna memastikan gerakan Sophia dan Demas tepat.
Dalam video, dibanding mengarahkan Sophia, instruktur tersebut lebih sering membenahi gerakan lelaki berusia 29 tahun itu. Bahkan tidak jarang Demas dibuat kewalahan dengan ajakan perempuan lebih dari setengah abad itu.
"Ngide ngajak menantu pilates. Kira-kira dia trauma nggak ya?," tulis Sophia dalam unggahannya, dikutip suara.com, Kamis (6/4/2023).
Mengutip Oxygen Pilates, banyak orang salah kaprah mengartikan pilates hanya olahraga yang dikhususkan untuk perempuan. Padahal olahraga yang fokus pada kelenturan tubuh ini juga bermanfaat untuk kebugaran dan stamina lelaki.
Berikut ini sederet manfaat pilates untuk lelaki yang jarang diketahui:
1. Mencegah Cedera Punggung
Saat lelaki melakukan olahraga pilates, ia akan dapat manfaat maksimal berupa kekuatan tulang belakang bagian bawah. Ketika bagian inti tubuh ini sudah kuat, maka bisa mencegah cedera punggung saat semakin bertambahnya usia.
2. Postur Tubuh Lebih Baik
Akibat sedentary lifestyle atau gaya hidup tidak aktif, dan banyak pekerjaan hanya duduk di kursi selama berjam-jam postur tubuh bisa terganggu. Namun saat lelaki olahraga pilates postur tubuh lebih baik, karena otot penopang tulang belakang dan sendi jadi lebih kuat.
3. Meningkatkan Kelenturan
Kelenturan bukan berarti tulang jadi tidak tegap atau mengurangi kegagahan lelaki, malah sebaliknya. Pilates bisa membuat tubuh lebih jenjang, merenggangkan dan memperkuat otot. Inilah kenapa banyak atlet profesional pria juga olahraga pilates di sela-sela latihan mereka.
4. Menghilangkan Stres
Meski olahraga ini sudah ada sejak 100 tahun lalu, tapi nyatanya masih relevan dengan kehidupan yang sibuk dan rentan stres. Pilates bisa meredakan stres karena menggunakan teknik pernapasan, konsentrasi, dan kesadaran tubuh.
5. Meningkatkan Stamina Seks
TERPOPULER
