Jalani Kehamilan Tanpa Suami Seperti Denise Chariesta, Apa Saja yang Harus Diketahui Bumil?

Suara.com - Denise Charista diketahui saat ini sedang mengandung anak pertamanya. Meski begitu, ia harus berjuang seorang diri sebagai single mom.

Kabar tersebut sontak memantik perhatian warganet, sebab Denise yang belum menikah. Namun, hal tersebut tidak digubris oleh Denise. Baginya, kesehatan ia dan bayi yang ada di perutnya adalah yang utama.

“Saat titik terendah, berserah adalah satu satunya jalan. Yang lain tidak masalah yang penting baby DC sehat kuat dan happy,” tulis Denise pada caption unggahan di akun instagram pribadinya, dikutip pada Rabu (19/4/2023).

Pada unggahannya tersebut, terlihat Denise dengan khusu melakukan ibadah dengan nyanyian rohani. Bahkan ia pun sampai menangis terisak di antara jemaat lain yang sedang melangsungkan ibadah.

Unggahan tersebut pun langsung mengundang reaksi warganet, banyak yang memberinya semangat terlebih ia yang harus menjadi seorang single mom.

“Setidaknya Denise sekarang menjadi jauh lebih baik setelah dia jadi calon ibu. Denise adalah calon ibu yang bertanggung jawab dan penyayang,” komentar salah satu pengguna @indah_rxxxx.

Dekatkan Diri dengan Keluarga dan Teman Tersayang

Tidak masalah jika ayah dari bayi tidak ada di sekitar Anda selama masa kehamilan, itu bukan masalah yang berarti. Anda tetap bisa merasa disayangi karena keberadaan keluarga dan teman yang mendukung selama masa kehamilan.

Gabung dengan Komunitas

Agar suasana hati tidak mellow karena harus berjuang tanpa kehadiran suami di sisi, Anda bisa bergabung dengan komunitas yang mengalami hal serupa.

Anda bisa meminta berbicara dengan dokter obgyn atau bidan untuk mendapatkan informasi dan rekomendasi komunitas yang bisa Anda ikuti untuk saling mendukung satu sama lain. Serta dapat membantu selama kehamilan dan setelah melahirkan.

Percaya pada Diri Sendiri

Tanamkan keyakinan pada diri sendiri bahwa Anda bisa melakukan apa saja dengan kerja keras untuk melalui itu. Agar orang di sekiling Anda khususnya keluarga tidak merasa kecewa dengan keputusan Anda.

Jangan Sungkan Menerima Bantuan

Meskipun Anda sudah menaruh rasa percaya diri yang tinggi, bukan berarti Anda bisa melalui itu seorang diri. Anda harus ingat bahwa masih ada orang di sekitar Anda yang menyayangi dan mendukung Anda.

Buat Keputusan untuk Diri Sendiri, Bukan Orang Lain

Jangan mengambil keputusan berdasarkan pemikiran orang lain, hidupmu adalah milikmu. Sebuah saran dan kritik akan selalu berdatangan, tapi yang berhak untuk mengambil keputusan tetap diri sendiri.

Saring dan temukan orang-orang yang selalu memberikan afirmasi positif padamu, karena hal tersebut akan berdampak bagi kesehatanmu dan janin.

Ajak Teman saat Akan Konsultasi dengan Dokter

Hamil sebagai single mom memang akan menjadi pengalaman yang cukup asing. Tak ada salahnya saat akan melakukan konsultasi rutin dengan dokter untuk mengajak teman. Hal ini dapat membantu meningkatkan perasaan baik pada diri dan kehamilan yang tetap menyenangkan.

Hindari Stres

Ibu hamil khususnya, sebisa mungkin untuk mengelola pikiran agar terhindar dari stres karena akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan mau pun saat akan melahirkan.

“Calon ibu yang merasa khawatir atau lelah harus berlatih teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dan meditasi untuk membantu memusatkan diri dan menenangkan saraf mereka,” ujar Edna Lindsey, Manajer Program Orang Tua dan Bayi Sehat di Ounce of Prevention Fund di Chicago.

Ide aktivitas santai lainnya yang bisa dicoba ibu hamil agar terhindar dari stres seperti membaca dan berolahraga. (Shilvia Restu Dwicahyani)