Suara.com - Pola hidup, termasuk asupan makanan, sangat mempengaruhi gairah seks pria. Tidak harus mahal, seksolog dokter Boyke Dian Nugraha mengatakan bahwa mengonsumsi makanan tinggi nutrisi demi kesehatan seksual sebenarnya bisa didapat dari dapur sendiri di rumah.
Dokter Boyke mengatakan, ada sejumlah buah juga beberapa daging yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan gairah seks.
"Masak makanan yang bisa membangkitkan gairah. Misalnya jus kiwi, itu ada vitamin A, C, E. Ada C untuk stamina, A juga untuk imunitas, dan E untuk kesuburan," saat jadi bintang tamu di podcast kanal YouTube Talkpod yang tayang pada 25 Maret 2020.
Selain itu, bisa konsumsi sate kerang dara. Dokter Boyke menjelaskan kalau kerang dara kaya akan vitamin zinc. Juga daging kambing yang memang telah populer di masyarakat baik untuk kesehatan seksual.
"Masaklah sate kerang itu banyak mengandung zinc. Kemudian untuk membangkitkan gairah karena ada fenalalamin yaitu daging kambing. Itu juga membangkitkan gairah seks karena rasa panas dari fenalalamin itu bisa dirasakan tubuh kita," tuturnya.
Gairah seks atau libido pada pria memang akan menurun seiring pertambahan usia. Namun, penurunan gairah seksual pria umumnya tidak terjadi secara tiba-tiba, melainkan secara bertahap, mulai dari beberapa bulan hingga beberapa tahun.
Dikutip dari Alodokter, berkurangnya libido pria pun dapat dipengaruhi oleh banyak hal, mulai dari faktor usia, penyakit tertentu, berkurangnya hormon seks, hingga masalah psikologis.
Misalnya, penurunan testosteron atau hormon yang berperan penting dalam perkembangan organ seks dan libido pria. Jika kadar hormon testosteron rendah, kondisi tersebut dapat memengaruhi hasrat seksual atau libido pria. Tidak hanya menurunkan hasrat seksual, kadar testosterone yang rendah juga bisa memicu gejala “mirip PMS” pada pria.
Penurunan gairah seksual pada pria sering kali menyebabkan hilangnya rasa percaya diri dan stres. Hal tersebut tak jarang menjadi salah satu penyebab terganggunya keharmonisan dengan pasangan.
TERPOPULER
