Infografis
Lebih baik pilihlah makanan sehat yang kaya akan lemak sehat, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
5. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat memicu peradangan pada kulit kepala dan memperburuk kerontokan rambut. Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan pedas dan mencari alternatif makanan yang lebih sehat.
6. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan fried chicken mengandung bahan-bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. Hindari konsumsi makanan cepat saji dan pilihlah makanan yang sehat, seperti sayuran dan buah-buahan.
7. Makanan Berlemak dan Tinggi Kalori
Makanan tinggi lemak jenuh seperti daging merah, keju, dan mentega dapat meningkatkan produksi hormon yang menyebabkan kerontokan rambut. Pilihlah makanan yang rendah lemak dan lebih sehat, seperti ikan dan ayam.
Selain itu, makanan dengan kalori tinggi, seperti makanan olahan dan fast food, dapat menyebabkan peradangan pada tubuh. Hal itu berbahaya untuk kesehatan rambut dan kepala.
Itulah beberapa daftar makanan penyebab rambut rontok yang perlu diketahui. Semoga informasi di atas bermanfaat!
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Alergi yang Paling Umum, Telur hingga Udang
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat
