Infografis
Jika kamu memiliki gangguan pencernaan atau sistem kekebalan tubuh yang lemah, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi sayuran mentah dalam jumlah banyak.
Dalam rangka memaksimalkan manfaat nutrisi dari sayuran mentah, kamu juga dapat memadukannya dengan saus salad atau dip yang sehat, seperti hummus atau yogurt rendah lemak. Ini akan memberikan variasi rasa dan membuat konsumsi sayuran menjadi lebih nikmat.
Demikian ulasan singkat mengenai daftar sayuran yang aman dimakan mentah. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat
