Suara.com - Maudy Ayunda menjadi salah satu artis yang dikenal dengan kecerdasan yang luar biasa. Selain sosoknya yang pintar, Maudy Ayunda juga rajin dalam menerapkan gaya hidup sehat.
Rupanya, dalam menerapkan pola hidup sehatnya itu, Maudy Ayunda memiliki tips tersendiri. Maudy Ayunda mengatakan, hal penting dalam menjaga pola hidup sehatnya itu salah satunya memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Bagi Maudy Ayunda, makanan akan sangat berpengaruh langsung pada kondisi kesehatannya. Namun, makanan tersebut juga harus melihat kebutuhannya sendiri. Pelantun Perahu Kertas ini mengatakan, dalam mengonsumsi makanan penting mengetahui kondisi badan.
Dengan mengetahui kondisi badan, itu akan membantu diri sendiri memperhatikan berbagai makanan yang masuk ke dalam tubuh.
“Untuk healthy lifestyle biasanya aku memperhatikan apa yang dikonsumsi sih, harus kenal kondisi badan sendiri. Jadi kita tahu apa yang sensitif pada diri kita,” ungkap Maudy Ayunda OATSIDE Mini Fest, Rabu (24/5/2023).
Tidak hanya makanan, demi menjaga gaya hidup sehatnya, Maudy Ayunda juga menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik. Baginya, melakukan aktivitas fisik akan membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Untuk Maudy Ayunda, ia mengaku senang melakukan hiking. Hal tersebut menjadi aktivitas fisik yang membantunya menjaga tubuh tetap sehat.
“Aktivitas juga bisa membantu jaga tubuh tetap sehat. Kalau aku suka hiking, atau melakukan hal-hal yang bergerak. Yang penting stay active juga,” jelas Maudy Ayunda.
Meski demikian, Maudy Ayunda menekankan, dalam hal aktivitas fisik juga tidak selalu olahraga. Selama tubuh bergerak, itu akan membantu menjaga tubuh tetap sehat. Hal itu yang membantu menjaga tubuhnya tetap fit.
“Aktivitas gak harus olahraga, gerak aja misalnya jalan,” kata Maudy Ayunda.
Untuk konsumsi sendiri, Maudy Ayunda biasanya mengonsumsi oat. Biasanya, ia menggabungkan oat dengan produk OATSIDE dengan berbagai macam buah untuk dibuat smoothies. Menurutnya, hal ini akan sangat membantu memberikan berbagai cita rasa makanan yang sehat, tetapi tidak hambar saat masuk mulut.
“Aku kan konsumsi plant based sukanya oat gitu, nah biasanya aku buat smoothies yang gampang dibuat dan dicampur dengan berbagai buah. Ini akan membuat rasanya nikmat tetapi tetap sehat,” pungkasnya.
TERPOPULER
