Infografis
Olahraga ini bisa kamu lakukan di mana saja asalkan situasi dan kondisinya mendukung. Untuk itu, yoga bisa menjadi pilihan olahraga yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol.
Demikian beberapa jenis olahraga untuk menurunkan kolesterol tinggi yang bisa kamu coba aplikasikan. Ayo rajin olahraga karena tanpa olahraga atau gerak fisik, ini memicu tingginya kadar kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu berbagai masalah kesehatan seperti jantung hingga stroke.
Penting untuk diketahui juga bahwa selain rutin olahraga, menjaga pola hidup makan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Usahakan juga untuk menghindari kebiasaan merokok, begadang, dan mengonsumsi alkohol.
Oleh karena itu, penting juga untuk rutin mengecek kadar kolesterol tubuh, setidaknya satu tahun sekali agar kamu bisa tahu apakah kadar kolesterol di dalam tubuh kamu normal atau tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat!
Kontributor : Ulil Azmi
