7 Cara Minum Kopi yang Benar, Ternyata Lebih Sehat Tanpa Susu dan Gula

Hindari minum kopi terlalu panas

Minuman kopi yang terlalu panas dapat meningkatkan risiko luka bakar pada mulut dan kerongkongan.

Oleh karena itu, usai menyeduhnya, biarkan kopi sedikit mendingin sebelum diminum untuk menghindari risiko tersebut.

Minum dengan perut terisi

Minum kopi dengan perut terisi dapat membantu mengurangi iritasi lambung dan efek samping lainnya. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, pertimbangkan untuk minum kopi setelah makan.

Perhatikan reaksi tubuh Anda

Setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda. Oleh karenanya, penting untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap kafein.

Jika Anda merasa gelisah, cemas, atau mengalami gangguan tidur setelah minum kopi, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi atau memilih kopi dengan kandungan kafein yang lebih rendah.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri