Suara.com - Putra kedua pasangan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina, Rayyanza Malik Ahmad, diketahui suka makan berbagai jenis ikan. Salah satu lauk ikan yang diperkenalkan Sus Rini pada Rayyanza adalah ikan bawal.
"Makan ikan bawal supaya Rayyanza jadi bawel," kata Sus Rini pada Rayyanza, dikutip dari video unggahan akun TikTok cipungabubu70.
Anak-anak adalah calon generasi penerus yang memerlukan nutrisi terbaik untuk tumbuh sehat dan cerdas. Salah satu pilihan yang cerdas untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka adalah memasukkan ikan bawal ke dalam menu makan sehari-hari.
Ikan bawal tidak hanya dikenal karena rasa lezatnya, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk untuk anak-anak.
Manfaat Makan Ikan Bawal untuk Anak
Mengutip dari laman Malu Pola dan Licious, berikut adalah berbagai manfaat yang bisa didapatkan jika anak makan ikan bawal.
1. Menunjang pertumbuhan dan perkembangan
Ikan bawal mengandung protein tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Dengan asupan protein harian yang memadai, proses pertumbuhan otot, tulang, dan jaringan tubuh lainnya yang diperlukan saat anak-anak akan semakin sempurna.
2. Mencerdaskan
Ikan bawal kaya omega-3, lemak sehat yang mendukung kesehatan otak. Omega-3 akan membantu meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan kemampuan belajar anak.
Ketika mendapatkan berbagai manfaat tersebut, diharapkan anak-anak bisa tumbuh menjadi lebih cerdas.
3. Memelihara kesehatan tulang dan darah
Kandungan mineral seperti kalsium dan zat besi dalam ikan bawal tentu saja akan membantu menjaga tulang supaya tetap kuat hingga mencegah anemia.
Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah, sedangkan kalsium mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.
TERPOPULER
