Rayyanza Makan Nasi Goreng Topping Ikan Teri, Ternyata Lauk Ini Punya 7 Manfaat Kesehatan untuk Anak

Suara.com - Makan ikan teri ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan anak-anak. Tak heran jika Sus Rini, pengasuh Rayyanza Malik Ahmad, tanpa ragu menjadikan ikan teri sebagai lauk makan anak kedua Raffi Ahmad dan Nagita Slavina.

Momen Rayyanza makan pakai kan teri salah satunya bisa dilihat lewat video unggahan akun TikTok ipungg._ beberapa waktu lalu.

"Ngakak banget sama celotehan Ncus. Ekspresi Cipung luci banget pas makan nasi goreng ikan terinya," tulis akun tersebut.

Kaya akan nutrisi penting, ikan teri bukan hanya menjadi hidangan lezat, tetapi juga menyediakan sejumlah manfaat kesehatan yang tak terduga. Masih ragu memberi makan anak dengan ikan teri?

Manfaat Makan Ikan Teri untuk Anak

Mengutip dari laman Web MD dan Healthline, berikut adalah berbagai manfaat yang bisa anak dapatkan dari konsumsi ikan teri.

Sumber protein berkualitas

Ikan teri mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot anak.

Protein akan membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta mendukung proses tumbuh kembang anak.

Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Ikan teri mengandung kalsium dan fosfor yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi anak. Kedua nutrisi tersebut cukup penting untuk perkembangan tulang yang kuat dan gigi yang sehat.

Meningkatkan kesehatan mata dan otak

Manfaat makan ikan teri untuk anak selanjutnya adalah mendukung perkembangan mata sekaligus otak pada anak.

Manfaat tersebut tentu tidak terlepas dari fungsi omega-3 dalam membantu meningkatkan kognisi, memori, serta fungsi penglihatan mereka.

Mencegah anemia

Kandungan zat besi dalam ikan teri membantu mencegah anemia dan memberikan energi kepada anak.

Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan mendukung aktivitas sehari-hari, terlebih bagi anak-anak yang memang cukup bergerak aktif.

Baik untuk pertumbuhan tubuh

Ikan teri mengandung berbagai asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.

Asam amino membantu dalam pembentukan protein, hormon, dan enzim yang diperlukan oleh anak untuk pertumbuhan sehat.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Dengan kandungan berbagai mineral seperti seng dan selenium, ikan teri akan berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Jadi, anak akan lebih tahan terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Ikan teri mengandung serat dan enzim pencernaan alami yang membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan anak.

Konsumsi ikan teri dapat membantu mencegah masalah pencernaan hingga meningkatkan penyerapan nutrisi.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri