Tips Nana Mirdad Latihan Fokus untuk Yoga, Pemula Bisa Coba

5. Yoga Iyengar 

Jenis yoga yang mengimplementasikan penggunaan benda-benda seperti selimut, tali, kursi, atau bantalan untuk membentuk postur.

6. Yoga Kundalini

Dalam bahasa Sansekerta, Kundalini diartikan sebagai gulungan, menyerupai gerakan ular yang fleksibel. Jenis yoga ini menggabungan rangkaian gerakan, meditasi, dan nyanyian yang dibuat untuk membangkitkan tenaga dalam yang terletak di bagian bawah tulang belakang.