Infografis
Merokok dapat mempercepat proses penuaan normal kulit . Nikotin yang terkandung dalam rokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah di lapisan terluar kulit Anda.
2. Konsumsi Makanan Mengandung Antioksidan
Antioksidan merupakan molekul yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas. Antioksidan juga memiliki kemampuan dalam merangsang produksi kolagen kulit. Kolagen merupakan bagian penting dari struktur dan proses peremajaan kulit.
3. Banyak Konsumsi Protein
Protein dapat membantu tubuh Anda membangun dan mempertahankan massa otot. Zat gizi ini juga merupakan komponen penting dalam menjaga fungsi sel dan organ tubuh, membangun sel dan jaringan dalam tubuh, serta memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
4. Kelola Stres
Saat stres terjadi tubuh akan memproduksi hormon kortisol lebih banyak daripada biasanya. Kondisi ini sangat berpengaruh pada produksi minyak di kulit dan mengakibatkan masalah kesehatan kulit seperti timbulnya jerawat. Stres yang berlangsung kronis atau jangka panjang dapat mempercepat penuaan sel-sel kulit.
5. Rutin Cuci Muka Sebelum Tidur
Kebiasaan ini dapat membantu proses regenerasi kulit saat tidur. Jadi, jangan sampai lupa untuk cuci muka sebelum tidur, terlebih setelah beraktivitas di luar ruangan. Jika Anda menggunakan make up di wajah, lakukan double cleansing untuk mencegah sisa kotoran yang menempel.
Baca Juga: Nonton Bareng Anak, Gaya Seksi Nia Ramadhani di Konser Taylor Swift Persis Kayak Remaja
6. Pakai Sunscree
