Suara.com - Pengantin baru Pratama Arhan dan Azizah Salsha dikabarkan tengah berencana untuk punya anak. Hal itu terlihat dari isi percakapan grup Azizah Salsha kepada teman-temannya.
Isi pesan itu tersebar setelah dibagikan oleh sahabat Azizah Salsha, Ratu Namira. Dalam isi chat yang disebar, anak anggota DPR Andre Rosiade itu menuliskan kalau dirinya siap memiliki anak.
Rasa ingin punya anak itu diumpamakan sebagai putra Raffi Ahmad dan Nagita Slavina alias Cipung.
"Gas bikin cipung," tulis Azizah Salsha yang bernama Zize dalam isi pesan tersebut.
![Pratama Arhan dan Azizah Salsha saat mengunjungi Menteri Pertahanan Prabowo Subianto. [Instagram]](https://media.suara.com/pictures/original/2023/09/14/43366-pratama-arhan-dan-azizah-salsha.jpg)
Melihat isi pesan tersebut, para sahabatnya juga langsung heboh. Ada yang menyebut dirinya dengan panggilan ‘Ibu Zize’. Sementara warganet yang menyoroti isi pesan tersebut menyarankan Azizah Salsha untuk memakai baju dinas di depan Pratama Arhan.
Meski sama-sama masih berusia muda, menerapkan pola makan sehat bisa jadi sangat membantu Pratama Arhan dan Azizah Salsha untuk cepat punya anak.
Dikutip dari Halodoc, menerapkan pola makan sehat sebelum kehamilan bisa meningkatkan kesuburan dan mengurangi risiko masalah kesehatan pada ibu dan bayi. Ada beberapa jenis makanan sehat yang perlu dikonsumsi, yaitu makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, buah dan sayuran, serta produk susu.
Memang tidak ada makanan mujarab yang bisa meningkatkan peluang kehamilan. Namun, dengan mengonsumsi makanan sehat, ibu bisa mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk memiliki kehamilan yang sehat.
Ada banyak nutrisi penting yang wajib dipenuhi untuk program hamil. Tujuannya agar kualitas sperma bagus juga kondisi kesehatan ibu sehat selama kehamilan.
Baca Juga: Pratama Arhan Makan Daging Kuda Disebut Demi Asupan Malam Jumat: Cipung Made in Jepang OTW
Berikut berbagai macam makanan sehat yang kaya gizi, antara lain:
1. Buah-buahan dan sayuran
Selain itu, sayuran berdaun hijau, seperti bayam, brokoli, bok choy; dan buah, seperti jeruk dan stroberi juga bisa memberikan ibu asupan vitamin B9. Vitamin ini penting untuk membantu mencegah cacat tabung saraf, seperti spina bifida.
2. Lemak sehat
Lemak nabati yang sehat dalam jumlah sedang jadi bagian penting dari makanan untuk program hamil. Kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun, dan minyak biji anggur bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang membantu meningkatkan ovulasi secara teratur dan kesuburan wanita secara umum.
Beberapa lemak bahkan bisa membantu melawan kemandulan. Penelitian sudah menunjukkan bahwa mengonsumsi lemak tak jenuh tunggal dalam jumlah tertentu, seperti alpukat, selama siklus in vitro fertilization (program bayi tabung), mampu meningkatkan tingkat keberhasilan hingga tiga setengah kali lipat, dibandingkan dengan wanita yang tidak mengonsumsi lemak nabati yang baik selama periode tersebut.
