Pantas Awet Muda, Sophia Latjuba Bongkar Rutinitas Pagi Usai Bangun Tidur

Suara.com - Sophia Latjuba menjadi artis yang dikenal dengan tubuh idealnya. Hal ini karena Sophia Latjuba diketahui memiliki gaya hidup yang sehat. Dirinya sangat menjaga makanan serta aktivitas yang dilakukan sehari-hari.

Baru-baru ini, dalam unggahan di akun Instagram pribadinya, Sophia Latjuba membongkar kebiasaan yang dilakukannya di pagi hari. Dalam ceritanya, saat bangun tidur sendiri biasanya mantan kekasih Ariel Noah itu akan minum suplemen kesehatan.

Tidak berhenti sampai di situ, Sophia Latjuba juga melakukan berbagai gerak hingga olahraga yoga. Ia juga melakukan fascial maneuvers, yaitu aktivitas latihan gerak dan pernapasan untuk menghilangkan rasa sakit dan memulai penyembuhan di setiap aspek tubuh, mulai dari disfungsi otot hingga ketidakseimbangan hormon.

“Karena banyak yang nanya my kebiasaan adalah bangun tidur langsung minum suplemen, abis itu gerak, yoga, fascial maneuvers,” kata Sophia Latjuba dalam unggahannya, Rabu (15/11/2023).

Setelah melakukan aktivitas tersebut dan merasa lapar, Sophia Latjuba biasanya akan langsung mengonsumsi makanan. Namun, makanan yang dikonsumsi juga tidak sembarangan. Sophia Latjuba rupanya mengonsumsi makanan yang tinggi serat untuk sarapan.

“Kalau sudah lapar baru aku makan, jangan sembarangannya juga makannya. This is my brunch, aku suka ini karena tinggi serat jadi punya 15 bulir, nutrisinya juga tinggi,” kata Sophia Latjuba.

Menurutnya, hal itu akan baik untuk pencernaan. Pasalnya, jika makan sembarangan, hal tersebut membuat pencernaan menjadi kotor. Hal tersebut akan membuat masalah untuk kesehatan nantinya.

“Jadi kalau pencernaannya kotor, kalau kita makannya enggak benar, apapun jadinya off,” ucap Sophia Latjuba.

Melihat video Sophia Latjuba tersebut, beberapa warganet langsung menuliskan komentarnya. Beberapa berkomentar membandingkan sarapannya dengan Sophia Latjuba. Ada juga yang menyebutkan, karena kebiasaan tersebut membuat Sophia Latjuba memiliki tubuh ideal.

“Apalah aku sebelum berangkat kerja sarapannya nasi uduk sama gorengan,” komentar salah seorang warganet.

“Habis olahraga yang ada malah nasi penyet tempe wkwk,” komentar warganet lainnya.

“Ya ampun, bangun tidur langsung nasi kuning komplit, minum teh manis panas, itu belum lauknya,” sahut warganet lainnya.

“Luar biasa. Gak ada lawan yah super duper bingit bodynya,” tulis akun lainnya.