Suara.com - Meskipun sepele dan tidak menarik, air putih merupakan elemen penting bagi kehidupan manusia. Tanpa air putih, kita tidak akan hidup secara normal.
Pasalnya, air putih memiliki banyak khasiat. Fakta bahwa fungsi utama dari air putih bukan satu-satunya obat untuk haus, tetapi manfaat dari berbagai sisi dapat terlihat pada realitas ini.
Air putih berperan dalam fungsi tubuh, seperti menghilangkan dehidrasi hingga melancarkan pencernaan.
Berikut beberapa manfaat air putih bagi tubuh:
1. Menghilangkan dehidrasi
Kekurangan air dalam tubuh akan menyebabkan dehidrasi dan meyebabkan gangguan keseimbangan. Minum sejumlah besar air untuk melawan dehidrasi, gejalanya adalah sering merasa haus, mulut kering, urine gelap.
2. Baik untuk pencernaan
Air putih cocok untuk pencernaan. Air putih dapat diamplikasikan sebelum, selama, dan sesudah mengkonsumsi makanan untuk mempermudah pencernaan. Minuman ini bisa mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit dan sakit perut.
3. Meningkatkan stamina
Seseorang bisa merasa lelah saat kekurangan cairan. Minum dalam jumlah yang cukup dapat mengembalikan stamina dan membuat seseorang tidak mudah lelah ketika beraktivitas.
4. Menurunkan berat badan
Air juga sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Minum air membantu metabolisme tubuh, memfasilitasi pembakaran lemak dan membantu mengeluarkan kotoran .
5. Menjaga kulit tetap sehat
Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup membuat tubuh terhidrasi secara optimal, yang juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki ciri-ciri, antara lain, lembap, elastis, bercahaya dan lembut.
