Infografis
Menghabiskan waktu dengan pekerjaan di akhir pekan dapat memicu Monday blues. Oleh karena itu, lebih baik batasi diri dari pekerjaan di akhir pekan. Usahakan agar waktu istirahat Anda tidak terganggu dengan tanggung jawab pekerjaan.
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menghadapi hari Senin. Pastikan Anda tidur yang cukup dan bangun lebih awal untuk memulai hari dengan energi yang baik.
5. Mengatur Jadwal yang Tidak Berlebihan
Membuat perencanaan kegiatan terlebih dahulu dapat membantu Anda menghindari jadwal yang berlebihan, terutama saat Senin. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa kewalahan dan stres.
6. Menggunakan Aktivitas yang Membangkitkan Semangat
Mulai hari dengan tersenyum dan makan makanan favorit. Tersenyum dan berinteraksi dengan orang di sekitar Anda dapat membantu membangkitkan semangat. Selain itu, pilih outfit yang membuat Anda lebih percaya diri dan tampil dengan make-up yang fresh.
Dengan melakukan strategi-strategi di atas, Anda dapat mengurangi risiko mengalami sindrom Monday blues dan membuat hari Senin lebih menyenangkan dan produktif.
