Infografis
Suara.com - Sebuah kondisi unik muncul pada golongan besar kaum pekerja saat menyambut hari Senin. Kondisi ini disebut dengan Monday Blues, yakni kondisi munculnya emosi negatif yang dirasakan seseorang di penghujung akhir pekan. Tentu, agar bisa menyambut Senin dengan mood lebih baik Anda harus mengetahui cara mengatasi Monday Blues ini.
Monday Blues sendiri dapat dipicu oleh berbagai hal. Mulai dari stres akibat pekerjaan, beban kerja yang tinggi, atau justru tumpukan pekerjaan yang belum terselesaikan di minggu sebelumnya. Yang jelas, rasa malas dan kurang bersemangat akan menyerang Anda di penghujung akhir pekan.
Berikut beberapa cara mengatasi Monday Blues dengan efektif yang bisa Anda coba.
1. Maksimalkan Akhir Pekan
Untuk mengurangi rasa stres menyambut hari Senin, maksimalkan akhir pekan untuk mencari hiburan. Dengan demikian rasa jenuh yang dirasakan bisa dikurangi dan hari Senin bisa disambut dengan lebih baik.
Memaksimalkan waktu di akhir pekan akan membantu membangun semangat untuk menyambut hari Senin. Jadi pastikan semua waktu yang dimiliki di akhir pekan benar-benar dioptimalkan, dan memberikan bekal semangat yang diperlukan.
2. Kenali Penyebabnya
Cara paling ampuh untuk mengatasi Monday Blues adalah dengan mengenali penyebabnya. Ketika penyebabnya diketahui, maka cara mengatasinya akan lebih mudah ditemukan.
Misalnya, penyebabnya adalah karena pekerjaan yang menumpuk. Maka untuk kedepannya, Anda bisa mulai mengerjakan setiap pekerjaan dengan time management yang lebih baik. Dengan demikian pekerjaan tidak akan menumpuk di hari Senin, dan hari Anda akan berjalan lebih indah.
Baca Juga: Green Canyon Karawang, Wisata Alam yang Cocok Dikunjungi Akhir Pekan
3. Tidur Teratur Meski Hari Minggu Malam
