REGIONAL:
Suara.com - Tren olahraga baru di kalangan anak muda, yakni silent walking. Olahraga dalam diam ini sedang banyak didengungkan dan viral di TikTok.
Silent walking adalah tren berjalan kaki tanpa distraksi. Artinya, tidak ada gangguan apa pun yang dialami selama kita melakukan olahraga ini, baik itu mendengarkan musik, bermain gawai, atau mengobrol dengan orang lain.
Olaharaga dengan tenang mungkin tak semua orang bisa melakukannya. Apalagi di tengah perkotaan.
Namun beberapa tempat di Jakarta ini akan mendukung upaya anda untuk melakukan Silent Walking, ini lokasinya :
Taman Langsat
Taman ini menawarkan kombinasi sempurna antara alam dan kebudayaan. Dikenal dengan suasana yang damai, Taman Langsat dilengkapi dengan area hijau yang luas dan jalur-jalur yang nyaman untuk berjalan.
Taman Suropati
Taman Suropati adalah oasis hijau yang dikelilingi oleh pepohonan rindang dan bunga-bunga cantik. Dengan suasana yang tenang, taman ini sangat ideal untuk melakukan silent walking.
Hutan Kota Srengseng
Beralamat lengkap di Jl. H. Kelik, Srengseng, Kecamatan Kembangan, kawasan ini dibuka pukul 07.00 WIB hingga 17.00 WIB. Ruang terbuka hijau di Jakarta Barat ini cocok untuk aktivitas silent walking. Di sana terdapat pemandangan yang menyejukkan dari pohon-pohon hijau besar dan danau yang cukup luas. Jalan setapaknya pun nyaman untuk dipakai berjalan santai.
Situ Lembang Park
Masih berlokasi di Menteng, tempat selanjutnya yang cocok dijadikan lokasi silent walking adalah Situ Lembang Park.
Kawasan terbuka hijau ini menjadi salah satu destinasi yang tak hanya menjadi favorit untuk berolahraga, melainkan juga piknik keluarga karena pemandangannya yang indah serta fasilitasnya yang cukup lengkap, mulai dari mini playground hingga fasilitas baca buku gratis.
Hutan Kota GBK
Hutan Kota GBK adalah ruang terbuka hijau yang terletak di dalam kompleks Gelora Bung Karno. Dikenal karena keasriannya, hutan ini menawarkan berbagai jalur trekking yang ideal untuk silent walking.
Cara Silent Walking
· Cari tempat yang minim gangguan, seperti taman, hutan, atau pantai.
· Matikan ponsel Anda atau letakkan dalam mode senyap.
· Fokus pada pernapasan dan erhatikan setiap tarikan dan hembusan napas Anda.
· Perhatikan suara-suara alam, pemandangan, dan sensasi fisik saat berjalan.
· Biarkan pikiran mengalir dengan bebas, tetapi jangan terbawa oleh pikiran negatif.
TERPOPULER