Infografis
Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin E, dan protein dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin, yang merupakan protein penting untuk menjaga elastisitas kulit. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kulit antara lain buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan. Selain itu, pastikan Anda minum air putih yang cukup untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
4. Menjaga Kelembapan Kulit
Kulit yang kering lebih rentan mengalami kerusakan dan munculnya stretch mark. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kulit tetap lembap dengan menggunakan pelembap secara teratur.
Pilihlah pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti shea butter, cocoa butter, atau minyak zaitun. Oleskan pelembap setelah mandi atau setelah beraktivitas fisik untuk mengunci kelembapan kulit.
Selain menggunakan pelembap, Anda juga dapat melakukan perawatan kulit lainnya seperti scrub atau masker untuk mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan sirkulasi darah.
5. Menggunakan Produk Perawatan Kulit Khusus
Beberapa produk perawatan kulit khusus mengandung bahan-bahan aktif yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tampilan stretch mark. Produk-produk ini biasanya mengandung retinoid, asam hialuronat, atau ekstrak tumbuhan tertentu.
Sebelum menggunakan produk perawatan kulit apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Baca Juga: Clairine Clay Kena Nyinyir gara-gara Stretch Mark, Padahal Wajar Terjadi karena 5 Kondisi Ini
Kesimpulannya
Stretch mark adalah garis-garis pada kulit yang sering muncul akibat peregangan kulit secara cepat dan berlebihan. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan stretch mark antara lain perubahan berat badan drastis, kehamilan, pubertas, penggunaan steroid, dan faktor genetik.
Meskipun tidak dapat sepenuhnya dihilangkan, terdapat beberapa cara untuk mencegah atau meminimalkan kemunculan stretch mark. Menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan bergizi, menjaga kelembapan kulit, dan menggunakan produk perawatan kulit khusus adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan perawatan kulit yang tepat, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap elastis dan mengurangi risiko munculnya stretch mark.
