Ruben Onsu Diduga Temani Desy Ratnasari Puasa, Ternyata Banyak Manfaatnya

1. Manfaat untuk kesehatan fisik

Kegiatan berpuasa memiliki dampak positif bagi kesehatan fisik di antaranya: meningkatkan metabolisme tubuh, membantu membersihkan diri dari racun dalam tubuh (detoksifikasi), menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, meningkatkan kesehatan jatung hingga membantu menurunkan berat bad.

2. Manfaat untuk mental

Dengan berpuasa kita dalam meningkatkan fokus dan konsentrasi karena saat tubuh tidak mencerna makan, maka energi dapat digunakan untuk memperbaiki fungsi otak. Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan pengendalian diri dan kesabaran. Puasa pun dapat mengurasi stres karena kadar hormon kortisol berkurang.

3. Manfaat secara spiritual

Secara spiritual, puasa dapat meningkatkan rasa syukur sekaligus mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Tak hanya itu, puasa juga dapat menumbuhkan empati dan kemurahan hati terhadap sesama.

4. Kualitas hidup meningkat

Kebiasaan berpuasa dapat meningkatkan diri untuk menjalani pola hidup sehat lewat asupan yang dimakan. Puasa juga menjaga pola tidur menjadi lebih teratur dan berkualitas.

Itulah sederet manfaat berpuasa.