Infografis
Paparan sinar matahari tanpa perlindungan yang tepat dapat mengakibatkan kerusakan kulit, penyamakan, dan dehidrasi, terutama saat berpuasa.
Melindungi kulit Anda dari sinar UV yang keras sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersinar.
Tips Perlindungan Matahari:
- Gunakan tabir surya: Gunakan tabir surya spektrum luas dengan setidaknya SPF 30 sebelum keluar rumah.
- Kenakan pakaian pelindung: Pilih kain yang ringan dan menyerap keringat seperti katun dan linen untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari langsung.
- Gunakan kacamata hitam dan topi: Lindungi wajah dan mata Anda dari sinar UV untuk mencegah penuaan dini dan bintik matahari.
- Lidah buaya untuk perawatan setelah berjemur: Oleskan gel lidah buaya untuk menenangkan kulit yang terpapar sinar matahari dan mengurangi peradangan.
Menjaga kulit agar tetap berseri selama bulan Ramadan adalah tentang keseimbangan, hidrasi yang cukup, mengikuti rutinitas perawatan kulit yang sederhana namun efektif, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, cukup istirahat, dan melindungi kulit Anda dari kerusakan eksternal.
Dengan mencoba lima kiat ini, Anda dapat menikmati kulit yang sehat dan berseri sepanjang bulan suci. Utamakan perawatan diri, perhatikan apa yang Anda konsumsi, dan biarkan cahaya dari dalam diri Anda terpancar ke luar. Selamat Ramadan!
