REGIONAL:
Perceraian Baim Wong dan Paula Verhoeven masih terus menjadi sorotan publik. Terbaru, Paula Verhoeven membeberkan bahwa hubungannya dengan mantan suaminya itu memang sudah tidak sehat sejak awal mereka menikah, termasuk komunikasi yang buruk.
Hal ini ia ungkapkan saat menjadi bintang tamu di podcast CURHAT BANG yang tayang melalui kanal YouTube Denny Sumargo. Mantan istri Baim Wong ini mengatakan bahwa dirinya baru mengenal Baim selama beberapa bulan sebelum akhirnya memutuskan untuk menikah.
“Komunikasi aku Baim terus terang kurang baik, dari awal nikah. Kan kita kenal delapan bulan dan dalam kondisi yang sama-sama sibuk. Aku positif saja, kenapa sampai menikah karena jodohnya. Aku juga berdoa, salat istikharah saat itu, ternyata dipermudah,” ujar Paula.
Paula mengungkapkan lebih lanjut bahwa selama sebelum menikah, ia dan Baim tak pernah bertengkar. Namun, keributan mulai muncul saat mereka sudah hidup bersama sebagai pasangan suami istri.
“Pas waktu menikah, gesekan mulai. Karena aku kan alpha, beliau alpha. (Awal kenal) enggak ada (ribut), manis banget. (Setelah menikah) karena kan baru tinggal bareng, baru tahu karakter masing-masing, dan aku paham sekali. Aku bukan istri sempurna,”;anjut Paula.
Belajar dari kasus Paula Verhoeven dan Baim Wong tentang komunikasi dengan pasangan, mengutip Healthline, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki komunikasi yang burung dengan pasangan .
1. Pahami perasaan diri sendiri terlebih dahulu
Tips pertama, kamu harus memproses perasaanmu sendiri mengenai masalah yang sedang dihadapi. Setelah itu, tenangkan diri terlebih dulu sebelum berbicara dengan pasangan tentang masalah yang sedang dihadapi.
Cobalah berjalan-jalan sebentar atau dengarkan musik yang menenangkan sebelum berbicara dengan pasangan. Dengan demikian, kamu akan lebih mampu mengendalikan emosi serta dapat berkomunikasi dengan baik.
2. Pilih waktu yang tepat
Memilih waktu yang tepat untuk berbicara dengan pasangan dapat membuat banyak perbedaan. Jika ada sesuatu yang membebani pikiran, beri tahu pasangan bahwa kamu ingin duduk dan berbicara serius.
“Jika pasangan kamu tahu bahwa kamu ingin berbicara dengannya, hal ini juga dapat membantu meredakan situasi karena mereka cenderung tidak merasa disergap atau dikejutkan oleh perdebatan yang panas,” ujar Sommerfeldt, seorang Psikolog Klinis yang mengkhususkan diri dalam hubungan.
3. Sampaikan pernyataan dengan tepat
Cara berbicara dengan pasangan dapat membuat perbedaan yang besar. Sering kali, pasangan memulai percakapan dengan menyalahkan orang lain. Sommerfeldt menyarankan untuk memulai percakapan dengan perasaanmu.
Misalnya, daripada menegur pasangan karena terlalu fokus pada pekerjaan, kamu bisa berkata, ‘Aku merasa sakit hati kalau kamu selalu fokus dengan pekerjaan’. Ucapan ini tidak terlalu menuduh jika dibandingkan dengan perkataan, ‘Kamu selalu fokus pada pekerjaan’.
4. Dengarkan dan pahami sudut pandang satu sama lain
Banyak pasangan yang menganggap seolah-olah percakapan adalah perdebatan atau argumen yang harus dimenangkan. Meskipun kamu mungkin tidak setuju dengan sudut pandang pasangan, penting untuk benar-benar mendengarkan alasan mereka merasa demikian.
Saat berdiskusi, jangan jadikan hal tersebut kompetisi untuk melihat siapa pemenang akhirnya. Sebaliknya, dengarkan secara aktif dan cobalah untuk memahami sudut pandang mereka.
5. Jadikan kompromi dan resolusi sebagai tujuan
Ingat, fokus komunikasi dengan pasangan adalah untuk mencapai kesepahaman. Baik saat kamu mengungkapkan perasaan terluka maupun membahas ide-ide yang bertentangan tentang rencana masa depan, kamu dan pasangan harus mengakhiri percakapan dengan penyelesaian.
Mengakui sudut pandang orang lain dapat membantu. Seringkali, resolusi itu bergantung pada beberapa tingkat kompromi. Hal ini dapat membantu orang memaafkan dan melangkah maju.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk memperbaiki komunikasi dengan pasangan.
Kontributor : Rizky Melinda
TERPOPULER
