Tips Aktif di Luar Ruangan Tanpa Takut Terik

Suara.com - Gaya hidup sehat semakin digemari, terlihat dari meningkatnya jumlah orang yang rutin melakukan aktivitas fisik di luar ruangan, seperti jogging, bersepeda, hiking, hingga ikutan olahraga outdoor. Namun, ada satu tantangan yang kerap membuat orang ragu: paparan sinar matahari, terutama di siang hari saat sinar UV mencapai puncaknya.

Meski sinar matahari mengandung vitamin D yang bermanfaat bagi tubuh, paparan berlebihan tanpa perlindungan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif seperti kulit terbakar, penuaan dini, hingga risiko kanker kulit. Lalu, bagaimana agar tetap bisa aktif dan sehat tanpa harus mengorbankan kesehatan kulit?

Faktanya, berkegiatan di luar rumah tanpa khawatir terhadap dampak buruk paparan sinar matahari merupakan keinginan setiap perempuan. Tetapi, sadar kalau kita tinggal di negara tropis terkadang menimbulkan kekhawatiran kulit menjadi lebih gelap, kulit terbakar, ataupun masalah serius lainnya, seperti meningkatnya resiko kanker kulit.

Sebagai bentuk dukungan bagi perempuan Indonesia agar tetap aktif saat beraktivitas di bawah sinar matahari, rangkaian kegiatan Fun Run 5K 'Marina Suntastic Run 2025' baru saja digelar pada Minggu (27/4/2025), di area Car Free Day, FX Senayan, Jakarta.

Elfia Rahmi sebagai Senior General Manager Brand Investment & Consumer Engagement Cosmetics & Consumer Marina menjelaskan bahwa melalui acara tersebut, Marina ingin menunjukkan bahwa perempuan masa kini tidak hanya berani memiliki cita-cita yang tinggi, tetapi juga berani melangkah, dan aktif berkegiatan bahkan di bawah terik sinar matahari sekalipun.

“Perempuan masa kini harus bisa tampil percaya diri dan berani menginspirasi. Jadi, jangan biarkan sinar matahari membatasi aktivitasmu, karena banyak kesempatan maupun peluang yang bisa diraih dengan beraktivitas di luar ruang,” jelas Elfia.

Dalam sesi edukasi bersama dermatologist, Dokter Spesialis Kulit, Dr. Margaretha Indah Maharani, SpDVE, FINSDV, FAADV menekankan pentingnya penggunaan sunscreen bagi perempuan aktif yang sering beraktivitas di luar ruangan, karena paparan sinar UV berlebihan tidak hanya berisiko merusak sel DNA kulit, namun dalam jangka panjang juga dapat memicu kanker kulit.

“Fakta bahwa jumlah kasus kanker kulit di Indonesia menempati urutan ketiga dalam 10 jenis kanker utama pada wanita, semakin memperjelas bahwa bahaya kanker kulit tak bisa dianggap remeh. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen merupakan salah satu langkah perlindungan terbaik untuk melindungi kulit,” jelas Dr. Margaretha.

Sebagai bentuk dukungan bagi perempuan Indonesia yang aktif, Marina mempersembahkan rangkaian Marina SPF Expert—produk perlindungan kulit dengan teknologi broad spectrum protection yang melindungi dari sinar UVA, UVB, blue light, dan polusi.

Terdiri dari Marina UV White Extra SPF 30, Marina UV White Sunblock, dan Marina Expert White & Glow Face Sunscreen, rangkaian ini hadir dengan formula ringan dan tidak lengket, sehingga nyaman digunakan untuk aktivitas sehari-hari, baik di dalam maupun luar ruangan.

Mengusung semangat aktif dan sehat, event perdana Marina Suntastic Run 2025 menargetkan keikutsertaan 1.300 perempuan yang ingin tetap bergerak bebas tanpa khawatir akan paparan sinar matahari.

Antusiasme terhadap event ini begitu tinggi—terbukti dari habisnya tiket hanya dalam satu minggu sejak pendaftaran dibuka.

Menjelang acara puncak, Marina juga mengadakan berbagai kegiatan edukatif, seperti roadshow ke sekolah dan kampus di Jakarta dan Bogor, guna meningkatkan kesadaran akan pentingnya perlindungan kulit dalam mencegah risiko kanker kulit.

“Marina percaya bahwa setiap perempuan berhak untuk bersinar dengan caranya sendiri—dalam mengejar mimpi, berkarya, maupun menikmati momen di luar ruangan,” tutup Elfia.