Tips Aktif di Luar Ruangan Tanpa Takut Terik

Vania Rossa | Suara.com

Rabu, 30 April 2025 | 22:13 WIB
Tips Aktif di Luar Ruangan Tanpa Takut Terik
Fun Run 5K 'Marina Suntastic Run 2025' (dok. Marina)

Suara.com - Gaya hidup sehat semakin digemari, terlihat dari meningkatnya jumlah orang yang rutin melakukan aktivitas fisik di luar ruangan, seperti jogging, bersepeda, hiking, hingga ikutan olahraga outdoor. Namun, ada satu tantangan yang kerap membuat orang ragu: paparan sinar matahari, terutama di siang hari saat sinar UV mencapai puncaknya.

Meski sinar matahari mengandung vitamin D yang bermanfaat bagi tubuh, paparan berlebihan tanpa perlindungan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif seperti kulit terbakar, penuaan dini, hingga risiko kanker kulit. Lalu, bagaimana agar tetap bisa aktif dan sehat tanpa harus mengorbankan kesehatan kulit?

Faktanya, berkegiatan di luar rumah tanpa khawatir terhadap dampak buruk paparan sinar matahari merupakan keinginan setiap perempuan. Tetapi, sadar kalau kita tinggal di negara tropis terkadang menimbulkan kekhawatiran kulit menjadi lebih gelap, kulit terbakar, ataupun masalah serius lainnya, seperti meningkatnya resiko kanker kulit.

Sebagai bentuk dukungan bagi perempuan Indonesia agar tetap aktif saat beraktivitas di bawah sinar matahari, rangkaian kegiatan Fun Run 5K 'Marina Suntastic Run 2025' baru saja digelar pada Minggu (27/4/2025), di area Car Free Day, FX Senayan, Jakarta.

Elfia Rahmi sebagai Senior General Manager Brand Investment & Consumer Engagement Cosmetics & Consumer Marina menjelaskan bahwa melalui acara tersebut, Marina ingin menunjukkan bahwa perempuan masa kini tidak hanya berani memiliki cita-cita yang tinggi, tetapi juga berani melangkah, dan aktif berkegiatan bahkan di bawah terik sinar matahari sekalipun.

“Perempuan masa kini harus bisa tampil percaya diri dan berani menginspirasi. Jadi, jangan biarkan sinar matahari membatasi aktivitasmu, karena banyak kesempatan maupun peluang yang bisa diraih dengan beraktivitas di luar ruang,” jelas Elfia.

Dalam sesi edukasi bersama dermatologist, Dokter Spesialis Kulit, Dr. Margaretha Indah Maharani, SpDVE, FINSDV, FAADV menekankan pentingnya penggunaan sunscreen bagi perempuan aktif yang sering beraktivitas di luar ruangan, karena paparan sinar UV berlebihan tidak hanya berisiko merusak sel DNA kulit, namun dalam jangka panjang juga dapat memicu kanker kulit.

“Fakta bahwa jumlah kasus kanker kulit di Indonesia menempati urutan ketiga dalam 10 jenis kanker utama pada wanita, semakin memperjelas bahwa bahaya kanker kulit tak bisa dianggap remeh. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen merupakan salah satu langkah perlindungan terbaik untuk melindungi kulit,” jelas Dr. Margaretha.

Sebagai bentuk dukungan bagi perempuan Indonesia yang aktif, Marina mempersembahkan rangkaian Marina SPF Expert—produk perlindungan kulit dengan teknologi broad spectrum protection yang melindungi dari sinar UVA, UVB, blue light, dan polusi.

Terdiri dari Marina UV White Extra SPF 30, Marina UV White Sunblock, dan Marina Expert White & Glow Face Sunscreen, rangkaian ini hadir dengan formula ringan dan tidak lengket, sehingga nyaman digunakan untuk aktivitas sehari-hari, baik di dalam maupun luar ruangan.

Mengusung semangat aktif dan sehat, event perdana Marina Suntastic Run 2025 menargetkan keikutsertaan 1.300 perempuan yang ingin tetap bergerak bebas tanpa khawatir akan paparan sinar matahari.

Antusiasme terhadap event ini begitu tinggi—terbukti dari habisnya tiket hanya dalam satu minggu sejak pendaftaran dibuka.

Menjelang acara puncak, Marina juga mengadakan berbagai kegiatan edukatif, seperti roadshow ke sekolah dan kampus di Jakarta dan Bogor, guna meningkatkan kesadaran akan pentingnya perlindungan kulit dalam mencegah risiko kanker kulit.

“Marina percaya bahwa setiap perempuan berhak untuk bersinar dengan caranya sendiri—dalam mengejar mimpi, berkarya, maupun menikmati momen di luar ruangan,” tutup Elfia.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Geografi Indonesia Sejauh Mana Anda Mengenal Peta Nusantara?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Sudah Cair? Ungkap Karakter Asli Keuangan Kamu
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Pecahkan 10 Kasus Misterius Ini, Kamu Detektif atau Cuma Amatir?
Ikuti Kuisnya ➔
SIMULASI TKA SD: 15 Soal Matematika Materi Pecahan Senilai Beserta Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Bahasa Indonesia Kelas 6 SD Beserta Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Berapa Life Path Number Kamu? Hitung Sekarang dan Lihat Rahasia Kepribadianmu
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 15 Soal Bahasa Indonesia Kelas 6 SD Materi Teks Informasi Lengkap Kunci Jawaban
Ikuti Kuisnya ➔

Terkait

15 Gaya Hidup Murahan yang Sekarang Jadi Simbol Kekayaan, Kamu Sudah Coba?

15 Gaya Hidup Murahan yang Sekarang Jadi Simbol Kekayaan, Kamu Sudah Coba?

Lifestyle | Rabu, 30 April 2025 | 15:49 WIB

Gaya Hidup Sehat Sejak Dini, Dimulai dari Pola Makan Bergizi Seimbang

Gaya Hidup Sehat Sejak Dini, Dimulai dari Pola Makan Bergizi Seimbang

Health | Minggu, 27 April 2025 | 00:45 WIB

Smart Living Bukan Sekadar Tren: Ini Gaya Hidup Masa Depan

Smart Living Bukan Sekadar Tren: Ini Gaya Hidup Masa Depan

Your Say | Rabu, 23 April 2025 | 14:49 WIB

Terkini

Tak Banyak yang Tahu! Diam-diam Spons Cuci Piring Melepaskan Mikroplastik: Adakah Solusinya?

Tak Banyak yang Tahu! Diam-diam Spons Cuci Piring Melepaskan Mikroplastik: Adakah Solusinya?

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 15:10 WIB

Apakah Boleh Orang Tua Memakai THR Anak? Ini Penjelasan Lengkapnya

Apakah Boleh Orang Tua Memakai THR Anak? Ini Penjelasan Lengkapnya

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 15:08 WIB

Uang THR Anak untuk Apa? Ini Cara Bijak Agar Tidak Cepat Habis

Uang THR Anak untuk Apa? Ini Cara Bijak Agar Tidak Cepat Habis

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 14:50 WIB

Opor Ayam Bertahan Berapa Lama? Ini Trik Ampuh Bikin Masakan Santan Awet

Opor Ayam Bertahan Berapa Lama? Ini Trik Ampuh Bikin Masakan Santan Awet

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 14:45 WIB

Bursa Saham Libur Sampai Kapan? Ini Jadwal Lengkap Setelah Liburan Lebaran

Bursa Saham Libur Sampai Kapan? Ini Jadwal Lengkap Setelah Liburan Lebaran

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 14:35 WIB

6 Brand Modest Lokal Busana Muslim Etnik, Cocok untuk Halal Bihalal

6 Brand Modest Lokal Busana Muslim Etnik, Cocok untuk Halal Bihalal

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 14:30 WIB

Fakta di Balik Mahalnya Harga Baju Syar'i, Bisa Pakai 6 Meter Kain untuk Satu Set

Fakta di Balik Mahalnya Harga Baju Syar'i, Bisa Pakai 6 Meter Kain untuk Satu Set

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 14:15 WIB

Promo Indomaret Super Hemat hingga 1 April 2026, Stok Kebutuhan Rumah Murah Meriah

Promo Indomaret Super Hemat hingga 1 April 2026, Stok Kebutuhan Rumah Murah Meriah

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 13:22 WIB

7 Promo Sepatu Adidas di Sports Station Akhir Maret 2026, Mulai Rp300 Ribuan

7 Promo Sepatu Adidas di Sports Station Akhir Maret 2026, Mulai Rp300 Ribuan

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 13:03 WIB

Cara Mengembalikan Kulit yang Belang? Ini 7 Langkah Efektif yang Bisa Dilakukan

Cara Mengembalikan Kulit yang Belang? Ini 7 Langkah Efektif yang Bisa Dilakukan

Lifestyle | Senin, 23 Maret 2026 | 13:00 WIB