Infografis
Suara.com - Umumnya, rutinitas memakai skincare dilakukan pada pagi dan malam hari. Produk yang dipakai pun telah disesuaikan dengan kebutuhan kulit pada dua waktu tersebut.
Tapi bagaimana kalau bekerja shift malam? Apakah ada urutan skincare yang perlu diubah agar sesuai dengan kebutuhan kulit saat bekerja di malam hari?
Tak sedikit yang masih bingung kapan waktu terbaik memakai skincare dan apa produk yang perlu dipakai saat harus berjaga malam.
Berkaitan dengan ini, dokter sekaligus skincare educator menyebut bahwa kebutuhan skincare pekerja shift malam tidak jauh berbeda dengan orang kebanyakan.
Tapi memang waktu dan produk yang digunakan perlu disesuaikan agar kulit tetap sehat meski ritme biologis tubuh terganggu karena bekerja di malam hari. Seperti apa urutannya?
Cara Pakai Skincare saat Kerja Shift Malam
Jika kamu sering begadang karena pekerjaan, ada baiknya mulai memperhatikan langkah-langkah perawatan yang disarankan ahli.
Dengan urutan skincare yang benar, kulit bisa tetap terhidrasi dan terlindungi sepanjang malam. Lalu, bagaimana urutan skincare yang harus dipakai saat bekerja shift malam?
Topik ini pernah dijelaskan oleh dokter sekaligus skincare educator, dr. Giovanni Abraham Mustopo, melalui video edukasi yang diunggah ke akun TikTok @dr.giovanniabraham.
"Video ini buat kamu yang jam kerjanya kalong. Yang malam harinya kerja ekstra, pagi harinya tidur," tutur dr. Giovanni membuka video edukasinya, dilansir pada Rabu, 16 Juli 2025.
Baca Juga: 4 Masker Wajah Mengandung Ekstrak Beras, Ampuh Meningkatkan Kecerahan Kulit
dr. Giovanni kemudian menjelaskan secara rinci apa saja step serta produk yang perlu dipakai di malam dan pagi hari ketika sedang bekerja shift malam. Berikut rinciannya:
1. Skincare Malam Hari
Menurut dr. Giovanni, skincare yang tetap dipakai di malam hari saat shift malam adalah skincare apa pun yang mengandung bahan aktif seperti serum Retinol dan kawan-kawan.
Lalu, pelembap bisa digeser ke pagi hari apabila enggan kulit terasa lengket akibat keringat saat kerja. Tapi jika kulit benar-benar kering, pelembap bisa digunakan sebelum bekerja.
Sunscreen juga tidak perlu dipakai sebelum bekerja malam hari karena tidak membutuhkan perlindungan dari sinar matahari.
Jadi untuk malam hari, skincare yang perlu dipakai adalah serum berbahan aktif. Pelembap bersifat opsional sesuai dengan kebutuhan kulit.
"Malam harinya dulu. Yang pasti bahan-bahan aktif seperti Retinol, kamu pakainya malam hari. Jangan dipindahin ke pagi hari. Tapi kalau skincare yang kandungan seperti Vitamin C, Alpha arbutin, Niacinamide, itu kamu pakai pagi malam enggak masalah," jelas dr. Giovanni.
"Terus kalau memang aktivitas kamu bakal berkeringat banget dan kamu malas pakai pelembap, enggak papa. Pelembapnya besok paginya aja. Jadi malam cuma pakai serum aja. Enggak usah pakai sunscreen karena sunscreen fungsinya proteksi kamu di siang hari aja," imbuhnya.
2. Skincare Pagi Hari
Kemudian di pagi hari, skincare yang perlu dipakai adalah sunscreen dan pelembap. Sunscreen perlu dipakai saat pulang bekerja, ketika matahari sudah mulai terlihat.
Begitu sampai di rumah, kamu perlu melakukan double cleansing agar wajah benar-benar bersih baru kemudian memakai pelembap.
Jika aktivitasmu setelah itu adalah tidur di kamar yang tidak terkena matahari, maka tak perlu memakai sunscreen. Kamu hanya perlu mengaplikasikan sunscreen setelah bangun.
"Nah kamu pulang kerja jam berapa? Tergantung, kalau misalnya jam 6 sudah mulai ada matahari, ya udah cuci muka langsung pakai sunscreen buat pulang ke rumah. Begitu sampai rumah, double cleansing. Bersihin semua," tutur dr. Giovanni.
"Baru kamu pakai skincare yang di pagi hari. Boleh pakai pelembap. Kalau kamu tidur di ruang tertutup cuma pakai lampu doang, itu enggak usah pakai sunscreen. Tapi begitu bangun, baru pakai sunscreen," lanjutnya.
Jadi begitulah urutan dan produk skincare yang perlu dipakai saat bekerja shift malam menurut dokter. Semoga bermanfaat!
