Infografis
Manfaat ini sangat relevan bagi mereka yang sering mengalami gangguan pencernaan ringan seperti kembung atau sulit mencerna makanan berprotein tinggi. Dukungan alami dari biji pepaya dapat menjadi alternatif tambahan dalam menjaga sistem cerna tetap lancar.
5. Meredakan Peradangan (Anti-inflamasi)
Biji pepaya juga berperan sebagai agen anti-inflamasi alami berkat kandungan flavonoid dan polifenolnya. Senyawa ini membantu meredakan inflamasi ringan yang terjadi dalam tubuh, baik akibat pola makan buruk, stres oksidatif, maupun infeksi ringan. Efek anti-inflamasi ini juga memberi kontribusi terhadap perlindungan jaringan tubuh dari kerusakan jangka panjang.
Meski manfaat ini bersifat pendukung, penting dicatat bahwa peradangan kronis adalah pemicu berbagai penyakit degeneratif. Maka, mengonsumsi biji pepaya secara rutin dalam jumlah kecil dapat menjadi langkah preventif untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi seimbang dan sehat.
