5. Berkeringat = bahagia
Suasana hati kita dipengaruhi hormon, dan hormon bisa diatur lewat olahraga. Jadi, bergeraklah!
6. Jadilah sedikit lebih baik setiap hari
Melihat dirimu tumbuh sebagai pribadi membawa kebahagiaan yang besar. Jangan stagnan, selalu cari cara untuk berkembang!
7. Mainkan alat musik
Setiap orang suka musik, itu kebutuhan dasar seperti makanan. Jadi, jangan cuma dengarkan musik, tetapi mainkan alat musik. Aku sendiri suka bermain ukulele setiap malam.
8. Latih hidup minimalis
Kamu tidak butuh lebih banyak barang, tetapi kamu butuh membuang sebagian besar barang yang kamu punya. Berhenti mencari bahagia lewat membeli, dan mulai temukan bahagia dari melepaskan.
9. Segalanya bersifat sementara
Baca Juga: Alon-alon Waton Kelakon: Benarkah Prinsip Ini Bikin Orang Jawa Hidup Malas?
Kita menderita karena melekatkan keinginan dan ketakutan pada hal-hal yang pada dasarnya sementara, yaitu semua hal. Ingatkan dirimu sendiri: “Penderitaan ini pun akan berlalu.”
10. Berhenti hidup dalam ketakutan
Kita terlalu sering dikuasai rasa takut akan masa depan. Tanyakan pada dirimu sendiri: “Apa hal terburuk yang bisa terjadi?” Kalau jawabannya bukan kematian, kamu tak perlu takut.
11. Ekspektasi rendah = kebahagiaan tinggi
Kebahagiaan sering kali berbanding terbalik dengan harapan. Mulailah hidup dengan ekspektasi seminimal mungkin.
12. Memberi itu membahagiakan
