8 Makanan Khas Jawa Pilihan untuk Pola Makan Sehat

Makanan khas Jawa bukan hanya terkenal karena cita rasanya yang menggugah selera, tetapi juga kaya akan khasiat untuk kesehatan. 

Dirangkum Suara.com, saat ini mulai tumbuh kesadaran akan pentingnya pola makan sehat semakin meningkat.

Menariknya, makanan tradisional bisa menjadi pilihan cerdas untuk mendukung gaya hidup sehat yang lebih baik. 

Berikut ini delapan makanan khas Jawa yang tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

8 Makanan Khas Jawa untuk Gaya Hidup Lebih Baik

1. Pecel

Perbesar

Pecel adalah hidangan khas Jawa yang menyajikan beragam sayuran segar dengan sambal kacang yang kaya rasa. 

Hidangan ini terbuat dari sayuran seperti kangkung, tauge, dan daun singkong, yang semuanya kaya serat dan vitamin. 

Pecel sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Alasan Orang Indonesia Begitu Jatuh Cinta pada Makanan Jepang

2. Tongseng

Perbesar

Makanan khas Jawa Tengah ini menawarkan rasa gurih, manis, dan sedikit pedas. Bahan utamanya terdiri dari daging kambing, sapi, atau ayam, yang dimasak bersama tomat dan kol. 

Tongseng menggunakan berbagai rempah, seperti kemiri, kunyit, jahe, dan lada, yang kaya akan antioksidan.

Seporsi tongseng kaya akan protein dan zat besi, terutama jika menggunakan daging merah seperti kambing atau sapi. 

Selain itu, kol yang ditambahkan juga memberikan serat yang baik untuk pencernaan, serta vitamin B6 yang penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf.

3. Soto