Lansia Cocoknya Pakai Sepatu Apa? Cek Rekomendasi yang Empuk Anti Nyeri Sendi

Baca 10 detik

Sepatu bagi lansia berfungsi penting mencegah jatuh dan mengurangi nyeri sendi karena perubahan anatomi kaki seiring usia.
Kriteria utama sepatu lansia mencakup bantalan empuk, sol anti-slip, kotak jari kaki lebar, serta hak rendah kokoh.
Beberapa rekomendasi sepatu yang cocok adalah On Cloud 6, Skechers Slip-Ins Ultra Flex 3.0, New Balance 410 v8, dan Hoka Bondi 8.

Suara.com - Sepatu yang tepat untuk lansia bukan hanya berfungsi sebagai pelindung, melainkan sebagai alat bantu stabilitas yang mampu mencegah risiko jatuh serta mengurangi nyeri sendi yang sering mengganggu aktivitas harian.

Seiring bertambahnya usia, perubahan anatomi seperti penipisan bantalan lemak alami di telapak kaki dan penurunan keseimbangan membuat pemilihan alas kaki menjadi keputusan medis yang krusial, bukan sekadar urusan gaya.

Lantas sepatu seperti apa yang cocok untuk lansia agar tetap aman dan nyaman digunakan untuk bergerak dan mobilitas? Intip ulasannya berikut.

Kriteria Sepatu untuk Lansia

1. Memiliki Bantalan (Cushion) yang Empuk

Lapisan lemak alami di bawah telapak kaki manusia mulai menipis seiring bertambahnya umur. Oleh karena itu, lansia membutuhkan sepatu dengan bantalan dalam yang lembut untuk meredam benturan saat berjalan, guna mencegah nyeri pada tumit dan lutut.

2. Sol Anti Slip dan Stabil

Risiko terjatuh sering menjadi ancaman bagi lansia. Pastikan sepatu memiliki sol luar (outsole) berbahan karet yang memiliki daya cengkeram kuat (anti slip). Selain itu, sol harus cukup lebar untuk memberikan stabilitas lebih saat berpijak.

3. Pengikat Velcro atau Tanpa Tali (Slip-On)

Lansia kerap mengalami kesulitan untuk membungkuk atau memiliki keterbatasan fungsi motorik pada jari tangan akibat gejala radang sendi.

Velcro: Sepatu velcro disarankan karena mudah diatur kekencangannya tanpa perlu mengikat tali.

Slip-On: Memudahkan lansia memakai sepatu secara mandiri tanpa risiko tali sepatu terlepas yang bisa membuat mereka tersandung.

4. Kotak Jari Kaki yang Lebar

Bentuk kaki lansia cenderung melebar atau mengalami benjolan di jempol. Pilihlah sepatu yang bagian depannya luas agar jari-jari kaki tidak terhimpit, tidak menyebabkan lecet, dan sirkulasi darah tetap lancar.

5. Ringan dan Berpori

Pilihlah bahan kain (mesh) yang ringan dan memiliki sirkulasi udara baik agar kaki lansia tidak mudah lelah. Bahan yang bernapas ini penting untuk menjaga kaki tetap kering dan mencegah pertumbuhan jamur atau iritasi kulit pada lansia yang memiliki kulit sensitif.

6. Hak Rendah dan Tumit Kokoh

Hindari sepatu dengan hak tinggi atau benar-benar datar tanpa penyangga. Sepatu yang baik untuk lansia memiliki sedikit peninggian di bagian tumit dengan bagian belakang (counter) yang kokoh untuk menyangga pergelangan kaki agar tidak mudah terkilir.

4 Rekomendasi Sepatu untuk Lansia

1. On Cloud 6

ON Cloud 6 Men's Sneakers Shoes - Midnight/White (footlocker.id)

On Cloud 6 direkomendasikan bagi lansia yang ingin menghindari tali sepatu tanpa mengorbankan kenyamanan. Bantalan sepatu lembut dan responsid berkat teknologi Zero-Gravity CloudTec.

Desain yang ramping dan modern dengan fungsionalitas yang ramah bagi lansia. Berkat gaya slip-on, membuatnya praktis saat dipakai untuk jalan, olahraga ringan maupun bergaya.

Harga: Rp2.200.000.

2. Skechers Slip-Ins Ultra Flex 3.0

Skechers Ultra Flex 3.0 Men's Sneakers (Sports Station)

Rekomendasi kedua yakni Skechers Slip-Ins Ultra Flex 3.0. Sepatu ini dirancang tanpa tanpa tali sehingga lebih praktis, anti slip dan cedera

Upper sepatu terbuat dari Stretch Fit Upper lebih elastis dan fleksibel, terasa seperti pakai kaos kaki. Bagian insole menggunakan Air Cooled Memory foam yang menjamin bantalan empuk.

Harga: Rp1.039.200.

3. New Balance 410 v8

New Balance 410 v8 (Website/Sport Station)

Bagi lansia yang menginginkan sepatu lari, New Balance 410 v8 adalah pilihan menarik. Desainnya simpel dan didukung bantalan empuk.

Sepatu ini mengunakan AT Tread outsole untuk kenyamanan berlari di area on road dan off road. Midsole yang lembut meningkatkan kenyamanan pada kaki dan tumit.

Harga: mulai Rp850.000.

4. Hoka Bondi 8