Apakah Sepatu Trail Run Bisa untuk Running Biasa? Ini Jawaban dan Penjelasannya

Ruth Meliana, Dita Alvinasari

Selasa, 30 Juni 2026 | 14:09 WIB
Apakah Sepatu Trail Run Bisa untuk Running Biasa? Ini Jawaban dan Penjelasannya
Ilustrasi sepatu untuk trail run (Google Studio AI)
baca 10 detik
  • Sepatu trail run bisa digunakan untuk running biasa dalam kondisi tertentu.
  • Namun, desainnya berbeda dengan sepatu road running sehingga kenyamanan dan efisiensinya tidak sama.
  • Simak penjelasan lengkap beserta kelebihan dan kekurangan menggunakan sepatu trail run di jalan beraspal.

Suara.com - Banyak yang bertanya-tanya, apakah sepatu trail run bisa untuk running biasa? Pertanyaan ini muncul di pencarian teratas mesin pencarian Google.

Jawaban singkatnya adalah bisa, tetapi penggunaannya tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan.

Diketahui, sepatu trail run dirancang untuk memberikan daya cengkeram dan perlindungan ekstra saat melintasi medan berbatu, tanah, lumpur, hingga jalur pegunungan, sehingga memiliki karakter yang berbeda dari sepatu road running.

Menyadur dari laman REI, Salomon, dan Brooks Running, sepatu trail run masih layak digunakan untuk lari di jalan beraspal dalam kondisi tertentu.

Meski begitu, kenyamanan, efisiensi langkah, dan ketahanan outsole bisa berbeda dibandingkan jika menggunakan sepatu yang memang dirancang khusus untuk road running.

Ilustrasi trail running (Freepik)
Ilustrasi trail running (Freepik)

Apakah sepatu trail run bisa untuk running biasa?

Secara umum, jawabannya adalah ya. Sepatu trail run tetap bisa dipakai untuk berlari di jalan aspal, trotoar, atau lintasan lari, terutama jika hanya sesekali.

Meski demikian, pengalaman berlari biasanya tidak akan senyaman menggunakan sepatu road running. Hal ini karena desain kedua jenis sepatu memang dibuat untuk kebutuhan medan yang berbeda.

Perbedaan sepatu trail run dan road running

Sebelum memutuskan menggunakan sepatu trail run di jalan raya, penting untuk memahami perbedaan utamanya.

1. Sol luar lebih agresif

baca juga

Sepatu trail run umumnya memiliki outsole dengan pola tapak atau lug yang lebih dalam.

Tujuannya agar kaki tetap mencengkeram tanah, kerikil, akar pohon, maupun jalur berlumpur.

Saat dipakai di aspal, pola tapak tersebut justru terasa lebih keras dan tidak sehalus sepatu road running.

2. Bobot umumnya lebih berat

Banyak sepatu trail run memiliki lapisan pelindung tambahan pada bagian atas maupun sekitar jari kaki.

Material ekstra tersebut membuat bobotnya sedikit lebih berat dibandingkan sepatu untuk jalan raya.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Kalkulator Kecocokan Jodoh Online Menurut Primbon Jawa, Bantu Cek Keserasian Pasangan
Ikuti Kuisnya ➔
Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Berapa Harga Sepatu Lari Diadora Ori? Ini 3 Rekomendasi Termurah untuk Daily Run

Berapa Harga Sepatu Lari Diadora Ori? Ini 3 Rekomendasi Termurah untuk Daily Run

Lifestyle | Selasa, 30 Juni 2026 | 12:08 WIB

7 Sepatu Lari HOKA yang Diskon 50 Persen di Sports Station, Harga Lebih Terjangkau

7 Sepatu Lari HOKA yang Diskon 50 Persen di Sports Station, Harga Lebih Terjangkau

Lifestyle | Selasa, 30 Juni 2026 | 09:15 WIB

Sepatu Versatile seperti Apa? Ini 5 Ciri dan Alasan Banyak Orang Memilihnya

Sepatu Versatile seperti Apa? Ini 5 Ciri dan Alasan Banyak Orang Memilihnya

Lifestyle | Senin, 29 Juni 2026 | 14:01 WIB

10 Promo Sepatu Lari di Sports Station: Adidas, Reebok, dan New Balance Mulai Rp299 Ribuan

10 Promo Sepatu Lari di Sports Station: Adidas, Reebok, dan New Balance Mulai Rp299 Ribuan

Lifestyle | Minggu, 28 Juni 2026 | 19:11 WIB

4 Sepatu Kanky Terlaris di Shopee, Nyaman Dipakai Seharian Sesuai Review Pembeli

4 Sepatu Kanky Terlaris di Shopee, Nyaman Dipakai Seharian Sesuai Review Pembeli

Lifestyle | Minggu, 28 Juni 2026 | 08:00 WIB

Terkini

Netflix Siapkan Survival Baru Vocal Class Wars, Ajang Adu Vokal Tayang 2027

Netflix Siapkan Survival Baru Vocal Class Wars, Ajang Adu Vokal Tayang 2027

Your Say | Jum'at, 13 November 2026 | 07:00 WIB

Jokowi Tanggapi Keputusan Gibran, Sebut Jabatan Bisa Berubah

Jokowi Tanggapi Keputusan Gibran, Sebut Jabatan Bisa Berubah

Foto | Jum'at, 13 November 2026 | 07:00 WIB

Pemilihan Wapres Pengganti Gibran Berpotensi Digelar 23 November - 4 Desember

Pemilihan Wapres Pengganti Gibran Berpotensi Digelar 23 November - 4 Desember

News | Jum'at, 13 November 2026 | 07:00 WIB

Era Baru Pengelolaan SDM, Data Karyawan Kini Jadi Senjata Strategis Perusahaan

Era Baru Pengelolaan SDM, Data Karyawan Kini Jadi Senjata Strategis Perusahaan

Bisnis | Jum'at, 13 November 2026 | 06:33 WIB

Sneakers Retro Kembali Jadi Pilihan, Ini Cara Memadukannya untuk Gaya Sehari-Hari

Sneakers Retro Kembali Jadi Pilihan, Ini Cara Memadukannya untuk Gaya Sehari-Hari

Lifestyle | Jum'at, 13 November 2026 | 06:09 WIB

Tinggalkan Istana Wapres, Gibran Sempat Berpamitan dengan Jajaran Pegawai

Tinggalkan Istana Wapres, Gibran Sempat Berpamitan dengan Jajaran Pegawai

Foto | Jum'at, 13 November 2026 | 06:00 WIB

Akses Layanan Kesehatan di Tangerang Diperluas, Faskes Tingkat Pertama Hadir di Teluknaga

Akses Layanan Kesehatan di Tangerang Diperluas, Faskes Tingkat Pertama Hadir di Teluknaga

Banten | Jum'at, 13 November 2026 | 05:56 WIB

Pasar Properti Hunian Masih Lesu, Penjualan Lahan Komersial Justru Tumbuh 40 Persen

Pasar Properti Hunian Masih Lesu, Penjualan Lahan Komersial Justru Tumbuh 40 Persen

Jabar | Jum'at, 13 November 2026 | 05:50 WIB

Edukasi Gizi Kehamilan, Ibu Perlu Kenali Kebutuhan Nutrisi Selama 1.000 HPK

Edukasi Gizi Kehamilan, Ibu Perlu Kenali Kebutuhan Nutrisi Selama 1.000 HPK

Health | Jum'at, 13 November 2026 | 05:41 WIB

Industri MICE Punya Peluang Besar, Ditopang Pertumbuhan Sektor Pariwisata dan Jasa

Industri MICE Punya Peluang Besar, Ditopang Pertumbuhan Sektor Pariwisata dan Jasa

Jabar | Jum'at, 13 November 2026 | 05:00 WIB

×