5 Rekomendasi Suplemen Magnesium untuk Atasi Insomnia dan Mengurangi Stres

Suara.com - Jika belakangan Anda merasa sangat lelah dan sulit memejamkan mata di malam hari atau pikiran terlalu stres, bisa jadi itu tanda tubuh membutuhkan magnesium.

Magnesium adalah mineral esensial yang dijuluki sebagai mineral penenang.

Vitamin ini berperan penting dalam merilekskan sistem saraf dan otot.

Jika Anda sedang mencari cara alami untuk meningkatkan kualitas tidur (deep sleep) dan mengurangi kecemasan, suplemen magnesium bisa jadi solusinya.

Berikut ini, 5 rekomendasi suplemen magnesium terbaik yang bisa bantu meningkatkan kualitas tidur Anda sekaligus mengurangi stres.

1. Nutriwell Magnesium Glycinate 500 mg

Bagi Anda yang punya perut sensitif, Nutriwell Magnesium Glycinate adalah pilihan tepat.

Supelemen ini menggunakan bentuk glycinate yang lebih mudah diserap tubuh dan minim risiko efek samping, seperti diare atau kram perut.

Kombinasi magnesium dan asam amino glisin di dalamnya bekerja efektif menenangkan saraf dan membantu otot lebih rileks.

Suplemen magnesium dan ramah vegetarian ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, menjaga kesehatan saraf dan mengurangi ketegangan otot.

• Harga: Sekitar Rp200 ribuan.

2. Herbilogy Vita Daily Magnesium

Suplemen magnesium ini salah satu yang direkomendasikan oleh dr. Sudiyatmo,
seorang dokter bedah di RSU Bunda BMC Padang.

Melalui thread-nya, ia menyebut produk ini paling terasa efeknya untuk kenyamanan tidur.

Herbilogy Vita Daily Magnesium hadir tanpa bahan kimia tambahan, pewarna buatan, maupun pengisi (fillers).

Suplemen ini mengandung kombinasi Magnesium Bisglycinate dan Oxide yang diformulasikan khusus untuk mendukung suasana hati agar tetap nyaman dan mengatasi insomnia.