Jika menemukan tanda-tanda di atas pada ibu yang baru melahirkan, jangan diabaikan dan segeralah bertindak. Tujuannya, agar sindrom baby blues tak meningkat menjadi post partum depression yang bergejala lebih parah, termasuk perasaan ingin menyakiti anaknya sendiri.
Ini hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi sindrom baby blues pada ibu yang baru melahirkan:
1. Pastikan ibu yang baru melahirkan mendapat waktu istirahat yang cukup. Di sini, diperlukan bantuan dari suami dan keluarga terdekat untuk bergantian mengurus si kecil.
2. Lakukan aktivitas fisik untuk mengalihkan kegelisahan, meningkatkan suasana hati, serta memperbaiki kualitas tidur.
3. Curhat kepada orang terdekat untuk berbagi segala kekhawatiran dan kecemasan.
4. Konsultasi dengan dokter atau psikolog untuk mendapat penanganan yang terbaik.
TERPOPULER
