3 Doa saat Stres, Bacalah Secara Rutin Agar Mendapatkan Pertolongan Allah SWT dan Ketenangan Pikiran

Suara.com - Stres biasanya diakibatkan oleh tekanan hidup yang kita alami karena terjadi dinamika persoalan setiap harinya. Persoalan pribadi dan tuntutan keluarga seakan sulit untuk dihadapi dan menjadikan kita tidak nyaman dengan berbagai hal. Anda bisa memanjatkan doa saat stres sebagai salah satu solusi.

Ketidaknyamanan secara psikologis bisa menimbulkan stres, dan kalau sudah stres, kita bisa saja membuat kesalahan yang tidak kita sadari akibat dari respons negatif alam bawah sadar yang sudah terlalu banyak menumpuk rasa lelah. Supaya kita terhindar dari perbuatan buruk yang bisa memperburuk keadaan saat stres, kita dianjurkan untuk membaca doa saat stres.

Berikut dikutipkan, doa saat stress untuk mengubah suasana hati menjadi lebih baik dikutip dari bincangsyariah.com.

1. Doa saat stres versi 1

Anda bisa membaca doa saat stres berikut untuk menjadi sedikit lebih tenang karena sadar bahwa segala sesuatunya terjadi dan akan kembali bermuara kepada Allah SWT.

Hasbunallahu wa ni’mal wakil

Artinya: “Cukuplah Allah menjadi penolong kami dan Allah adalah sebaik-baik pelindung.”

2. Doa saat stres versi 2

Selain doa saat stres di atas, Anda bisa membaca doa versi kedua di bawah ini agar tidak takut menghadapi tantangan.

Allahumma inni a’udzubika min jahdil bala, wa darkisy syaqa’, wa suu-il qadhaa’, wa syamaamatil a’daa’.

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari susahnya bala’, hinanya kesengsaraan, keburukan qadha’, dan kegembiraan para musuh.” (Sahih Al-Bukhari)

3. Doa saat stres versi 3 

Doa saat stres lainnya untuk menenangkan pikiran dan bisa kembali berfikir jernih, Anda bisa membaca doa di bawah ini:

Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal hazan, wa a’udzubika minal ‘ajzi wal kasali, wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min gholabatid dayni wa qohrir rijaal.

Artinya: “Ya Allah, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih dan gelisah, aku berlindung daripada sifat lemah dan malas, dan aku berlindung pada-Mu dari sikap pengecut dan bakhil, dan aku berlindung pada-Mu dari cengkraman utang dan penindasan orang.” (HR Abu Dawud dan Al-Baihaqi)