Daftar Ikan yang Baik untuk Penderita Diabetes, Pilihan Terbaik dan Cara Konsumsinya

- Daging dada ayam tanpa lemak yang kaya protein dan rendah kalori, membantu menjaga berat badan dan kesehatan otot.

- Makanan tinggi serat lain seperti ubi jalar, biji chia, dan mie shirataki yang membantu menunda penyerapan karbohidrat sehingga gula darah tidak cepat naik.

Hindari makanan tinggi gula, tepung putih, dan makanan olahan yang bisa meningkatkan gula darah secara drastis.

Kombinasi makanan sehat ini dapat membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.