Beberapa jenis vitamin yang dapat dikonsumsi yakni vitamin D, vitamin B12, kalsium, dan zat besi.
5. Tidur yang Cukup
Terakhir, salah satu kunci utama agar tubuh tidak terasa lemas saat berpuasa adalah dengan tidur yang cukup.
Sebaiknya hindari begadang dan jangan tidur kurang dari 4 jam dalam sehari agar tubuh tetap terasa fit saat berpuasa.
Demikian beberapa tips yang perlu diperhatikan agar badan tetap terasa bugar dan tidak lemas ketika sedang berpuasa di bulan Ramadhan. (Riadin Asy/*)
