SuaraPekanbaru.id - Agar tubuh tetap bugar pada saat menjalankan puasa Ramadhan, kita perlu berolahraga.
Namun, tidak semua olahraga cocok dilakukan orang yang berpuasa pada Bulan Ramadhan.
Dikutip Suara Pekanbaru dari Kantor Berita Antara, Minggu 26 Maret 2023, inilah sejumlah olahraga yang cocok dilakukan orang berpuasa Ramadhan.
1. Jalan kaki
2. Yoga
3. Bersepeda
4. Naik Turun Tangga
5. Jogging
6. Senam Tai Chi
7. Sit Up dan Push Up
Namun, ingat, bagi orang yang berpuasa Ramadhan, durasi olahraga tidak boleh lebih dari 60 menit.
Selain itu, olahraga kardio dibatasi hanya dua kali dalam seminggu.
Selamat berolahraga dan semoga selalu sehat dan bugar. ***
TERPOPULER
