Diet Puasa Makin Populer, Apa Itu Cara Intermittent Fasting ala dr Zaidul Akbar: Jarang Lapar, Berat Badan Turun

SUARA PEKANBARU - Diet puasa makin populer! Apa itu cara intermittent fasting ala dr Zaidul Akbar: jarang lapar, berat badan turun.

Saat ini metode menurunkan berat badan dengan cara intermittent fasting semakin populer saja.

Satu di antara yang cukup dikenal adalah menurunkan berat badan dengan cara diet.

Namun, diet seperti apa yang bisa dilakukan konsisten dan tidak memiliki dampak buruk bagi tubuh.

Nah, yang saat ini sangat populer adalah diet puasa atau dikenal dengan istilah intermittent fasting.

Diet puasa ini sudah terbukti sukses menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. 

Saat ini banyak orang membenarkan jika diet puasa terbukti jitu bisa menurunkan berat badan yang cukup efektif.

Tentang diet puasa ini juga diulas jelas oleh dokter Zaidul Akbar dalam kanal Youtube yang dipublish pada 11 Januari 2020.

Nah, dikutip pekanbaru.suara.com pada Jumat (7/4/2023),  Zaidul Akbar menjelaskan manfaat dari intermittent fasting.

Dikatakan Zaidul Akbar, diet puasa sudah banyak dipilih oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Diet puasa ini ternyata memiliki manfaat lain selain menurunkan berat badan, yakni bisa juga untuk mengusir beberapa penyakit.

Dikutip pekanbaru.suara.com dari kanal Youtube Indonesia Berdzikir, Zaidul Akbar menjelaskan manfaat dari diet puasa.

Diulas juga tentan diet puasa yang bisa mengobati penyakit yang sudah lama bersarang di dalam tubuh.

Zaidul Akbar mengatakan, jika diet puasa merontokkan semua sel mati dalam tubuh kita.

Diet puasa dikenal juga mampu memperbaiki penyakit metabolik. Misalnya penyakit mematikan seperti diabetes, sakit jantung hingga asam urat.

Dengan melakukan diet puasa, biasanya orang justru tidak merasakan lapar. Lebih dari itu tubuh mereka yang diet puasa akan  fat burning machine.

Artinya mereka tetap fit meski tidak mendapat asupan makanan hingga 20 jam lamanya.

Dijelaskan Zaidul Akbar, ketika diet puasa sebagian besar hormon pertumbuhan atau growth hormone akan memakan sel rusak.

Nah, di sini ada peran besar dari lemak cadangan dalam tubuh. Dokter Zaidul Akbar juga memberikan tips menghilangkan rasa lapar saat diet puasa.

Satu di antaranya adalah dengan mengonsumsi kopi dimana sangat terkenal mampu menghilangkan rasa lapar dan haus.

Biasanya kata Zaidul Akbar karena mengandung anti oksidan maka kopi kerap diandalkan penghilang rasa lapar. (*)

Sumber: YouTube indonesia berdzikir