Poptren.suara.com - Usus ialah satu bagian dalam tubuh dan sistem pencernaan yang berperan mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan serta mengeluarkan limbah adalah.
Sekitar 200 spesies bakteri, virus, dan jamur yang berbeda hidup di usus besar, seperti yang tertulis pada laman Better Health. Dalam usus, hidup bakteri dan mikroorganisme yang dikenal sebagai mikrobioma usus, yang berperan membantu memecah makanan dan mengubahnya menjadi nutrisi untuk tubuh, bisa dalam bentuk bakteri baik ataupun tidak baik.
Bakteri baik dalam usus dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan mental, menghindari penyakit autoimun, menghindari gangguan endokrin seperti diabetes tipe 2. Bakteri baik dalam usus juga dapat menghindari gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar dan penyakit radang usus. Selain itu juga dapat mencegah penyakit kardiovaskular, mencegah kanker, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan sistem pencernaan.
Laman Healthline menuliskan usus yang kotor akan menyebabkan banyak penyakit, dengan gejala yakni :
1. Gangguan pada perut
Hal ini bisa menjadi tanda-tanda dari kondisi usus yang tidak sehat, seperti halnya kembung, sembelit, diare, dan rasa mulas. Kenapa ? Karena usus yang sehat lebih mudah mencerna makanan dan menghilangkan limbah yang membantu mengurangi gejala yang timbul.
2. Gangguan tidur atau kelelahan kronis
Bakteri dalam usus yang tidak seimbang, menurut penelitian ada kaitannya dengan durasi tidur yang pendek sehingga menyebabkan kelelahan kronis. Penyebab pastinya memang belum diketahui secara jelas, tapi diketahui ada kaitannya dengan peradangan, metabolisme, dan kesehatan mental.
3. Intoleransi makanan
Baca Juga: Sensitif Berikan Edukasi Pernikahan dan Kehamilanyang Sehat Melalui Instalasi Seni Positif Journey
Hal ini terjadi ketika tubuh kesulitan mencerna makanan tertentu. Penelitian menjelaskan bahwa intoleransi makanan, seperti intoleransi laktosa, disebabkan oleh kualitas bakteri buruk dalam usus, yang akibatnya seseorang dapat mengalami gejala seperti kembung, gas, diare, sakit perut, dan mual.
4. Perubahan berat badan
Keseimbangan yang terganggu dalam usus bisa menghambat kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi, mengatur kadar gula darah, dan menyimpan lemak, dan hal tersebut terjadi karena kesehatan usus yang buruk, padahal tidak ada perubahan pada peningkatan atau penurunan berat badan dalam pola makan atau kebiasaan olahraga.
5. Iritasi pada kulit
Kondisi kulit seperti psoriasis bisa berkaitan dengan jenis bakteri dalam usus karena konsentrasi bakteri yang rendah dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan ada masanya memengaruhi organ, termasuk kulit.
6. Autoimun
