Ini Dia Tiga Penyebab Tetap lapar Meski Sudah Makan

PURWASUKA - Ada Sejumlah penyebab tetap lapar meski sudah makan. Hal ini sayangnya jarang diketahui.

Padahal, penyebab tetap lapar meski sudah makan ini cukup penting untuk kalian ketahui agar kalian tidak kebanyakan makan.

Dilansir dari banyak sumber, berikut beberapa penyebab tetap lapar meski sudah makan yakni:

1. Kurang Protein dan Serat - Makanan tinggi protein bisa berdampak kamu lebih mudah kenyang dibanding makanan dengan sedikit karbohidrat dan lemak. Dampak ini bisa tetap sama walau jumlah kalori yang dikonsumsi sama.

Konsumsi serat juga bisa memperlambat pencernaan. Ketika makanan diproses lebih lambat di dalam pencernaan, maka rasa lapar tidak mudah muncul. Hal sebaliknya juga bisa terjadi.

2. Makan Terlalu Sedikit - Jumlah makanan yang kamu konsumsi bisa mempengaruhi nafsu makanmu. Perut bisa membesar dan melonggar sesuai dengan jumlah makanan yang kamu konsumsi.

Otak bakal merespons ketika perut melebar dan memunculkan sinyal ke otak. Ketika kamu mengonsumsi makanan tinggi rendah dalam jumlah besar, perut bisa merasa kenyang untuk sementara waktu padahal perutmu sebenarnya belum kenyang.

3. Ketidakstabilan Hormon - Bagi seseorang yang mengalami obesitas, tingkat hormon leptin seseorang di dalam darah bakal meningkat. Sayangnya hal yang terjadi ini tidak dikenali oleh otak.

Hal ini menyebabkan seseorang tetap merasa lapar bahkan ketika mereka cukup makan walaupun sel lemak sudah memproduksi leptin. Kondisi ini biasa dikenal dengan nama resistensi leptin. ***